可能有些人一张床垫就用一辈子，其实这样是不对的，虽说床垫是长期用品，但也是有“保质期”的。

一般来说，床垫的使用期限是8-10年。有些商家宣称能用20到30年，但为了保证最佳舒适度和安全性，建议不超过10年。

床垫用久了，虽然外观看上去没坏，但内部已经开始衰老，舒适度和承托力下降，睡眠质量也受到影响。当出现下面这3种迹象时，你的床垫就该换了！

早上起床，经常腰酸背痛

什么时候该换床垫？最好的答案就是：“当你的身体感到不适时，就该更换床垫了” 。

床垫的舒适性很大程度来源于与身体的贴合，过硬会导致骨骼不能舒展，过软则会让脊柱弯曲。因此当你睡醒后感觉身体的某个部位僵硬或不适，在排除不正确的睡觉姿势的情况下，那可能就意味着床垫到了它生命的末尾。

床垫下垂或结块

下垂是旧床垫常见的问题之一。每天都要躺床上睡好几个小时，时间久了床垫就可能出现凹陷，而这些凹陷还会导致结块。下垂会让你睡着睡着就滚到凹陷处，而硬硬的结块会让你睡得不舒坦。

出现瘙痒，甚至过敏

尽管会定期对床垫进行清洁，但用久了依然会堆积很多螨虫和灰尘，容易引起皮肤瘙痒、红肿、过敏性皮炎等皮肤疾病。如果你出现了这些症状，建议检查下床垫。另外提醒下大家，不要买劣质床垫，最好买有防螨技术的床垫。