西方有一句谚语：怀着爱心去吃菜，总好过怀着怨恨去吃牛肉好得多。

我们总是习惯性的会为了一些小小的错误而纠缠不休。

情侣间会因为一件礼物而分手；夫妻间会因为家务而吵架；同事间会因为工作分工而争执。

双方互不退让，熬到最后，不管谁对谁错，都会闹得不愉快。

对于无关紧要的小事，如果我们选择放下，选择谅解，可能就会避免不必要的麻烦，减少对自己及他人的伤害。

但是要做出这一步，不是说说那么简单的。

宽恕别人，不仅仅体现一个人的大度，也是对自我认知的高度提升。

宽恕别人就是善待自己

一位经理，由于妻子忘记调好闹钟，早上起来晚了，便是对妻子埋怨不停。

由于上班快迟到了，他一路上不停地按着喇叭。

无论是行人还是车辆，在他看来都是障碍物，他急忙忙的连着闯了几个红灯。

最终在一个路口被警察拦了下来，开出了罚单。

等到他到了公司，由于迟到又加上罚单，心理极度不平衡，无论是看见谁，都是一顿指责与抱怨。

就这样带着这股子怨气，熬到晚上酒局，顿时胃里翻江倒海。

等到回到酒店，想起白天一天的遭遇，又是一顿埋怨。

第二天依旧是带着怨气，拖着疲惫不堪的身体去继续一天的工作。

可想而知，如果这种负面的心态要持续下去一周，那么带给他的伤害却是数十倍乃至数百倍。

生活中，像这样的例子有很多。

我们习惯性地执着于别人对自己带来的伤害，导致自己一整天都持续着怒气冲冲的状态。

久而久之，最后损失的不仅仅是时间和精力，更重要的是自己的健康。

宽恕别人不仅是对别人的谅解，最重要的是对自己的一种解脱。

从宽恕中远离愤怒，从痛苦中解救自我。

感激伤害你的人

曼德拉曾因为领导反对白人种族隔离的政策而入狱，一关就是27年。

当时的曼德拉被关在集中营的一个破旧铁皮房里。

当时已经60多岁的曼德拉，白天要被放出来打石头、捞海带、采石灰石等苦力工作，晚上还要忍受三个狱警的非人虐待。

但即使是这样，他也没有心怀着仇恨生活，他选择了谅解与宽恕。

1991年，曼德拉出狱后，被选为南非总统。

他在就职典礼上邀请了曾经虐待他的三个狱警，并向大家介绍他们，然后恭敬的向他们致敬。

曼德拉说：“如果在我迈出监狱大门的那一刻，我还是心怀着仇恨与抱怨的话，就不可能成就今天的我，可能还依旧是那个身在狱中做着苦力受着虐待的囚犯。”

宽恕一个人，比爱一个人更需要勇气。

爱一个人可以表达出来，但是宽恕是要不断地在痛苦和绝望间挣扎。

感激伤害你的人。他们让你重新振奋，走出安逸圈，重新审视自我，大胆突破自我，勇敢做自己。

在宽恕中微笑面对生活

不同方向的天空，有着不同的辽阔。

我们没办法决定别人的对与错，也控制不了别人对我们带来的伤害。

但是我们可以掌握自己的情绪，调整自己的生活状态。

你只管安排好自己的人生，过好自己的日子。

对于别人给我们带来的伤害，小的就试着自己忽略，大的就试着自己淡化。

可能真的很难，很痛苦，但是这是唯一能最大程度减少彼此伤害的办法。

没人能帮助我们走出困境，逆境中唯有自己释怀，自己谅解，自己治愈。

要幸福，要快乐，就要放下仇恨，释怀心灵的痛苦，微笑着面对每一天。

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