这两天啊，有网友私信远志，询问远志有无可用于保养的方子？

如果说想要青春永驻，容颜不老，那肯定没有，远志只是药师，并非药神。

但如果从中医理论出发，似乎这事还有讨论的余地，

中医认为啊，肾乃先天之本，脾为后天之本。所以，中医眼中的保养，无非是补脾益肾。

你去看一些老年人，走路健步如飞，筋骨倍儿棒，那主要是因为肾气充足，肾主骨；吃的下，睡得香，那主要是因为脾气充足，脾主运化。

而往往大部分人随着年龄的渐长，一些小毛小病的逐渐显现出来，诸如腰膝酸软、胃口差、心悸失眠等一系列的不适，究其原因，大致都是先天之本（肾）和后天之本（脾）出了问题。

有些人一年四季手凉脚凉的，吃一点寒食就容易腹泻，老觉得腹胀，腰膝酸冷，小便频数，余沥不尽，到了晚上还尿频，照着镜子伸出舌头一照，舌淡胖或边有齿痕，舌苔白滑。符合上述症状的人群，大概率就是阳虚了。

还有些人呢，吃啥都不长肉，常常伴有口干舌燥，鼻干，咽干，睡醒了还会有眼睛干等症状，此外，这类人常常手心脚心胸口发热，中医称之为五心潮热，睡眠质量也很差，这时候照着镜子再看看自己的舌头，舌红少苔或无苔。符合上述症状的人群，大概率就是阴虚了。

那如果一不小心两个症状都符合，或者符合绝大多数，那可能就是阴阳两虚了。

今天和大家介绍一个可以补脾益肾，阴阳双补的方子——还少丹，出自《仁斋直指方论》。

从名字上看，似乎是可以让人重返年轻的意思。

然，重返20岁，只是电影里的情节，还少丹并无此功效，但它可以补脾益肾，阴阳双补。

《医方集解》有云：“还少丹，阴阳平补。脾肾二本有伤，未老而先衰；二本既固，则老可返少矣。”

还少丹：巴戟天、肉苁蓉、小茴香、熟地黄、山药、杜仲、牛膝、枸杞、楮实、远志、石菖蒲、茯苓、五味子、山茱肉、大枣

这无疑是一个大方子，各位不妨泡一杯茶，听远志细细拆解：

温肾助阳：巴戟天、肉苁蓉、小茴香

巴戟天、肉苁蓉都是甘温的药材，甘润而不燥，主入肾经，

中医认为，甘能补益，温能助阳，所以巴戟天、肉苁蓉具有补肾助阳的功效，

它俩主入肾经血分，常常用于治疗肾阳虚弱，命门火衰，男子五劳七伤诸证。

那它俩有啥不同呢？

巴戟天还入肝经，中医讲，肝主筋，肾主骨，因此说，巴戟天补肝肾，还可以强筋骨。

巴戟天

肉苁蓉入大肠经，其质甘咸质润，具有润肠通便的功效，多用于发汗、津液耗损而致的大便秘结。

由于其泻下的功效没有非常的峻猛，所以较为适合老人或者大病久病便秘人群使用。

肉苁蓉

小茴香是一味辛温的药材，入肝、肾、脾、胃经，

前文刚提过，巴戟天、肉苁蓉主入肾经血分，而小茴香呢？主入肾经气分，具有温肾暖肝之功效。

三药联用，可同补命门相火之不足，

中医认为，火为土之母，火旺则土强，脾五行属土，因而脾得建运。

小茴香

养阴生津：熟地黄、山药

中医有个说法，水足则有以济火，而不亢不害矣。说的是水火共济之理。

熟地，是由生地炮制加工而来，入肝、肾经，

熟地味甘滋润，善滋补阴血，为治疗肝肾阴虚之要药，历代医家谓其“大补五脏真阴”，“大补真水”。

不论是肝肾阴虚之腰膝酸软、遗精、盗汗、耳鸣、耳聋及消渴；还是虚火上炎、骨蒸潮热，颧红盗汗都可以用熟地来改善。

此外，《珍珠囊》称熟地可“大补血虚不足，为治疗血虚证之要药”。多用于治疗血虚萎黄，眩晕，心悸失眠，月经不调，崩漏等。

总的来说，滋阴补血首选熟地。

熟地

山药味甘性平，入脾、肺、肾经，

多用于补益脾、肺、肾三脏之气阴不足，

然，山药气轻性缓，非堪专任，用在这里，可辅助熟地补益一身之阴液。

山药

补肝益肾：杜仲、牛膝、枸杞、楮实

杜仲、牛膝都入肝、肾经，具有补肝肾，强筋骨的功效。

先说说杜仲，杜仲非常有意思，不论是树皮还是叶子，掰开杜仲，都会连着白丝，仿佛是在意喻打断了骨头，筋还连着。

《本经》："主腰脊痛，补中益精气，坚筋骨，强志，除阴下痒湿，小便余沥。"

《药性论》："治肾冷臀腰痛，腰病人虚而身强直，风也。腰不利加而用之。"

《日华子本草》："治肾劳，腰脊挛。入药炙用。"

《玉楸药解》："益肝肾，养筋骨，去关节湿淫。治腰膝酸痛，腿足拘挛。"

《本草再新》："充筋力，强阳道。"

杜仲

再说说牛膝，牛膝有个非常特殊的作用——引药下行，可以把药性往下带，所以，但凡是下半身的筋骨酸痛不利索，都可以用牛膝来改善。

《日华子本草》："治腰膝软怯冷弱。"

《本草衍义补遗》："能引诸药下行。"

《滇南本草》："止筋骨疼，强筋舒筋，止腰膝酸麻。"

牛膝

枸杞子、楮实子这两味药也非常的相似，它们都入肝、肾经，

具有补肝肾，益精血的功效，多用于肝肾不足所致的腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，

此外，它们也都有明目的功效。

枸杞子

楮实子

交通心肾：远志、石菖蒲、茯苓

远志，苦辛性温，性善宣泄通达，入心、肾、肺经。

远志既能开心气而宁心安神，又能通肾气而强志不忘，为交通心肾、安定神志、益智强识之佳品。

《本经》："利九窍，益智慧，耳目聪明，不忘，强志倍力。"

《药性论》："治心神健春，坚壮阳道。主梦邪。"

此外，远志具有辛温之性，具有发散的作用，因此，它可以推动肾水上行，让心肾相交，水火并济，形成一个完美的闭合回路。

远志

石菖蒲和远志一样，也是味辛温偏苦的药材，

辛能发散，苦能燥湿，温可通脉，加之石菖蒲本身就有一股特别的香气，善于走窜，

因此，我们说，石菖蒲具有开窍醒神，化湿，豁痰，辟秽之功效，把体内郁闭不通的孔窍都打开。

石菖蒲入心经，可开心窍，具有醒神益智、聪耳明目的功效，多用于治疗健忘症。

《本经》："开心孔，补五脏，通九窍，明耳目，出音声。"

《别录》："聪耳目，益心智。"

石菖蒲还入胃经，又具有芳香之气，香可以醒脾开胃，化解湿浊中阻，

而中焦一被打通，石菖蒲可自上而下带着心火向下温熙肾水，这不正好与远志向上推动肾水想呼应吗？

因此，在治疗心肾不交诸证时，常常会看到远志搭配石菖蒲，一上一下，有条不紊。

石菖蒲

茯苓味偏甘淡，入心、肺、脾、肾经，

茯苓有利水的作用，远志和石菖蒲把心肾这条通路打通后，

茯苓从心经起，自上而下，经过肺经、脾经，最后通向肾经，把这条通路正式的走一遍，预示着心肾正式交通。

茯苓

收敛固涩：五味子、山萸肉

五味子是一味比较有意思的药材，五味俱全，然，其酸性最甚，

五味子

山萸肉呢，就是我们说的山茱萸，也是一味偏涩的药材，

山茱萸

中医认为，酸能收能涩，因此，五味子、山茱萸可以在这里起到了收敛固涩的功效，

既可收敛巴戟天、肉苁蓉、小茴香所补益的元阳之气而固精；

又可以固涩熟地黄、山药所滋补的肝肾之阴液而不外泄。

可以说，这两味药材如同金钟罩一般，在补益之时，又防止体内的阴阳之性流失。

调和诸药：大枣

用了这么多味药材，最后，再用一味大枣来调和一下诸药，保护一下我们的脾胃。

大枣

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还少丹这么好用，然，这么大一个方子自己去调配显然很吃力，所以现在已将其制成了中成药。

最后，作一简单的总结，还少丹具有温补脾肾，养心安神的功效。常用于虚损劳伤，脾肾虚寒，心血不足，腰膝酸软，失眠健忘；眩晕倦怠，小便混浊，遗精阳痿，未老先衰，疲乏无力。

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