在新冠疫情期间，很多人在家里不能外出，没什么事可做的时候，依然没有完成他们很久以来因为工作太忙没有完成的计划。

这个时候人和人的区别就显示出来，有人这个时候恰恰能做很多事，有人依然什么都没做。

疫情总是会结束的，但是青春不能辜负。

在看这本《写下来的愿望更容易实现》时，我不知道“潇洒姐”这个人，也不知道她创立的“趁早”，这不是因为她名气不大，而是我一直在用非常传统的“手账本”，也就是那一本软皮抄，然后有什么需要做的事情，就这样写在上面，对市面上的“时间管理”、花样“手账”我是不太感冒的，因为觉得没必要花钱去做这种如此简单的事情。

直到我看了“潇洒姐”王潇，这个很多人眼中的畅销书作家、时间管理品牌创立者最新的著作《写下来的愿望更容易实现》，我对“时间管理”以及“手账”有了新的认识。

在新的一年开启的时候，我觉得也有必要把这些认识和大家做一些分享。

一、王潇这个人

为了更好地理解这本书，我想先跟你介绍一下这个人：王潇。

2008年，王潇撰写的一篇名为《写在三十岁到来这一天》的文章被千万人转发，文中诸多语录如今已经成为女性自我管理的金句，帖子内容包含对事业、感情、生活的思考，因为清醒独立而豁达的态度被网友称呼为“潇洒姐”。

很多这样的“网红”，往往一时爆红，然后就陷于沉寂，很难抓住这种际遇，但是王潇却走出了不一样的人生。

她随后出版了著作《女人明白要趁早》、《三观易碎》、《和潇洒姐塑身100天》、《站在人生的米字路口》，2013年，王潇创立国内第一励志品牌“趁早”，同年创办国内第一个女性自我管理与交流平台“趁早网”，影响和启迪了千万名中国年轻女性。

王潇做对了什么？

时间线可能还要追溯到更早前。

“一生的计划”，是她2003年夏天在电脑里面建立word文档，那时候的她，还非常年轻，那个计划给她自己整个人生有了大概的描摹，想怎样怎样。

她自己也说，那时候，她那时候写的很多东西都充满野心、想象力，但是，王潇认为，敢想才能实现。

而且，从2003年起，她一直在修改这个计划，并没有把这个计划放置一旁，因为这个原因，所以她实现了一个又一个梦想。

因此，她用自己的亲身经历证明，只要感想，只要愿意用纸笔去记录，那梦想就更容易实现。

无数次地修正了它，但是我实现了特别多。不是说吗，人是要有梦想的，万一实现了呢。我觉得就是要有，想法要大，想都不敢想那就别玩了，你要敢想。

然后，她把自己的这些经历，用在了其他人的身上：

用文创产品、计划手册、表单帮人养成习惯，让大家在手册上面写愿望，写对自己的奖励、每天做什么。

互联网时代来临后，从2019年开始，带领网友参与好习惯100天的训练营，训练营主题各不相同，有健身、读书，还有饮食健康等。

在这些年中，在线下使用她设计的文创产品的用户有600多万人，线上参加训练营是90多万人。

用户越来越多，在这个过程当中她也遇到了很多问题，这些问题也帮助她完善对时间管理的理解，以便于可以帮到更多人。

从2012年到2022年，她每一年都在完善自己开发的手账系统，而这本《写下来的愿望更容易实现》，就是她最新的思想凝结。

这本书，其实也是一本教你如何使用“手账”来进行时间管理的工具，虽然不能直接替代“手账”，但却是“手账”的“手账”，如果你不想费钱去买一本“手账”，那么看这本书，你就可以自己设计和改进自己的“手账”。

当然，“手账”只是一个载体，更重要的是“手账”背后传递的时间管理思想。

二、王潇的时间管理理念

王潇从来不认为自己写的叫励志书，她认为自己写的是人生的活法和解决问题的办法。

事实上，她也尝试过很多时间管理方法，然而五花八门的图表、法则，最终却是乱花渐欲迷人眼。最后，她才回归到“一生的计划”这个主线，没有拘泥于具体的表格中。

也就是说，画漂亮的表格，不是关键，关键是要借助这个写下来的手账，去思考一个很关键的问题：

你是谁？

你为何而活着？

你该如何实现这些？

王潇是一个女性，也是一位孩子的妈妈。一般来说，女性是比较感性的，并不擅长于理性，特别是超理性的规划。

但是王潇就是用一种常人难以理解的理性去践行了这个人生的思考。

王潇认为，这一代的女性，20岁到30岁成长起来的女性，生活在转型也在寻找意义，就是面对人生诸多的路口——米字路口和这个转折的时候太需要答案了，但是平常教育中有缺失，没有教育我们怎么样做选择判定和自我发现，只告诉你分要考高一点，包括我们现在整个社会表层要求你要长漂亮一点。这就跟现代人追求人类更高更快更强的奥林匹克精神没有区别，一定要更好。

因此，王潇的时间管理，说到底不是时间管理，而是人生意义的发现。

她在推动更多的人，特别是女性，去思考更好的人生意义。

王潇的答案是，要让你自己活得更爽，而不是别人认为所谓人生赢家，别人认为你怎么样。

她在用手账这个工具，去让更多人活得就像你自己要求的那个人。

王潇将时间划分为五种：

生存时间，即为保证存活而必须付出的时间；

赚钱时间，即创造价值的时间；

好看时间，这种“好看”不仅指外在的容貌修饰，也指内在的丰盈；

好玩时间，即相对舒适的自由时间；

心流时间，即为获得心流体验而付出的时间，在心流时间内，人们全心沉浸在一项有一定难度的活动中。

王潇认为，自律的反义词不是“懒惰”，而是可怕的“他律”。

自律是我自己设置的规律和秩序，拥有自由选择干什么的权利，这叫自律，比如现在两个小时就想躺平，这是自律的结果。

自律最可怕的反义词其实是他律，别人去要求你要干什么，比如老板、客户或者家人，他律把你卡在时间里，让你不能自由，你会很迷茫和痛苦。

王潇认为，自律是为了挣脱他律而来的，这样的规划能够解除疑惑和负面情绪。

三、王潇能够让我们学到的自律

接下去，我要让大家看看王潇和她的老公，先说老公。

王潇的老公叶先生从2012年就开始健身，并把健身的习惯坚持至今。当初每个人都不相信他会减肥成功，包括王潇自己，但结果，他竟在身体上完成了质的蜕变，王潇总说自己换了个老公，越换越年轻。

再看王潇。

一个是16岁，一个是产后。相隔近20年，不但没把少女牌打成妇女牌，还马甲线蜜桃臀地越来越美——“腰围是少女和大妈的分水岭，要拼死保持”——这里面藏着一个女人多么不肯服输的斗志。

二十岁还可以靠新陈代谢抵抗赘肉的女性，二十五岁之后除了自律再没有法宝，身材是一个人生活的痕迹，认真或马虎，体重无法帮你掩盖真相。

这是王潇对自己说的话：

想放纵胃口大吃一场的时候——“如果你连用自己的手拿起勺子，挖起多少饭，再送进自己的嘴都控制不住，还能做成什么事？”

不想运动以忙为借口的时候——“你敢说十五分钟到三十分钟都没有吗?那一定是骗人的，就像一个男人一天不给你打电话一样，解释说因为没时间，是一样的。”

羡慕维密天使的身材痛恨自己五五对折身躯的时候——“如果你习惯于归咎于自己的先天不足，那这一次应该换个角度自问：'在我的先天条件基础上，我现在的状况是不是我能够做到的最好？'如果不是，就停止抱怨不能改变的东西吧。”

王潇写了很多书，在这个快节奏的时代，王潇也遇到了大多数人都会面临的困难——总想看手机。

她是怎么处理手机问题的？

想要专注一件事情就必须要跟智能推送和小红点抗衡，王潇为了杜绝手机的干扰，她将手机放到离自己最远的房间：

“有一天我连续写了8小时，一眼手机也没看。人的大脑在25分钟以上才会帮助你切断其他的信息，我们才能聚焦眼前的事情。”

方法很简单，但是很管用，不是吗？

这就是王潇给我的启示。