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宝宝每天吃的辅食都是清清淡淡的米粉、粥水，宝妈看着都腻，总担心宝宝会不会吃腻，该不该给宝宝辅食中加调料，就成了宝妈一直在犹豫的事情。

担心宝宝吃腻辅食？宝妈心疼要“加料”？这“料”可不是随便加的

小敏的宝宝如今6个月了，已经吃辅食快一个月了，看着宝宝每天吃清清淡淡的辅食，小敏都觉得有些腻。

最近宝宝已经对辅食没什么兴致，以前最爱的蔬菜泥已经不吃了，小敏看着挺着急的，一心想要给宝宝的辅食中加些调料，可宝宝到底能能不能吃调料呢？

分析

相信很多宝妈都有同样的问题，尤其是一些比较挑食的宝宝，总吃没有味道的辅食，总是一副兴致缺缺的样子，那宝宝的辅食中到底能不能加调料？特别是带有咸味的调料!

都说宝宝不能吃调料，这事儿到底是不是真的？宝宝都可以尝试哪些调料？

“油盐酱醋”，宝宝可以尝试哪个

1. 油

宝宝6个月之后，其实是可以吃植物油的，宝妈可以在宝宝的辅食中放几滴油，油的香味，和滑滑的口感会给宝宝开启新世界，相信宝宝会对辅食更感兴趣！

宝妈最好不要给宝宝选择动物油，最好选择植物油，这是因为植物油胆固醇低，容易吸收更适合宝宝。如果宝妈给宝宝吃动物油，宝宝会容易出现腹泻的情况。

宝妈可以多选几种油给宝宝吃，因为每种油的成分都不一样，这里推荐宝妈选择没有精炼的新鲜种子油没比如胚芽油、鲜香油等等，这类油的维生素E特别丰富。

注意事项：刚开始点1、2滴油即可，烹调的时候，油温不要打到冒烟的程度。

2. 盐

宝宝一岁以内的辅食中，不用特意给他加盐，一岁以后可以适当吃盐，但每天摄入的盐量不要超过1克。

这是因为宝宝吃的母乳、奶粉、以及自身储备的钠元素，已经完全可以支撑宝宝到半岁，如果在这时宝宝在吃盐，摄入的钠元素就会过多，就会加重宝宝肾脏的负担，对宝宝身体十分不利。

如果宝妈不知道如何给宝宝加盐，宝妈可以利用身边食材，比如一些虾皮，在做蛋羹、粥品的时候放入虾皮，也会增加咸鲜味，宝妈可以尝试一下。

3. 醋

宝宝6个月左右的时候，是味觉敏感期，这个时候应该让宝宝接触更多食物，尝试不同滋味的食物，这会帮助宝宝日后养成良好的饮食习惯，以及正确的感知。

所以宝妈可以在宝宝的食物中加上几滴醋，这样会增加一些不同的味道，但宝妈在醋的选择上，有一定要注意！

宝妈最好选择酿造醋，千万不要选择配制醋，所以宝妈在选择醋的时候，一定要仔细看说明。

酿造醋里面富含丰富的维生素B和矿物质，而配制醋，是勾兑出来的人工醋，相差非常大。另外，白醋的营养价值不如米醋、陈醋，宝妈可以优先选择后者。

4. 酱油

宝宝在10个月以后的时候，才可以给宝宝的辅食中添加1~2滴酱油，让辅食味道更好一些。

宝妈需要注意，酱油的原料是大豆，有些宝宝大豆过敏，所以宝妈一定要观察宝宝是否有过敏的情况。

妈妈力育儿寄语

“油盐酱醋”我们都说到了，但有一种调料宝妈需要特别注意，那就是“糖”。

有些小朋友特别喜欢吃糖，其实这都是从小养成的习惯，有些宝妈会在宝宝刚接触食物的时候，就添加一些糖类，宝宝从此也就爱上了这香甜的感觉。

其实宝宝日常饮食中，主食中的糖类已经可以满足宝宝身体的需求，但宝妈为了满足宝宝的小爱好，可以让宝宝少吃糖，每天在10克就好，千万不要多。

糖吃多了不但会影响孩子食欲，对正在萌乳牙的宝宝来说，可没有好处。

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