中年男性秃顶的原因及预防

进入中年后，谁都希望和年轻时一样，有一头乌黑发亮的头发。然而，许多人却过早秃顶，这不仅仅使人感到未老先衰而十分苦恼，而且头发早谢使大脑减少了外部保护，无疑有损健美。

男性秃顶

原因

斑秃俗称“鬼剃头”。不论男女老少，都有可能发生，往往在一夜之间头发成片脱落，呈一个或数个圆形或椭圆形的秃发斑。有的过一段会重新长出头发，有的逐步加重，甚至扩展为全秃。引起斑秃的原因有神经精神因素、内分泌异常、营养代谢障碍、遗传因素和免疫功能低下等。

脂溢性秃发大都在男性中发生，故又称“男性秃头”。先是两额角毛发脱落，头发变细变软，头发油腻，头屑多而痒。由于不断搔抓，使头发脱落加剧，甚至头顶光秃。近年来认为是与血液中雄激素增多及遗传、年龄等因素有关。

早秃一般在20岁左右的男青年中发生，先从前额两侧开始，后向上扩展，延至头顶，只在枕部及两侧颈部仍保留剩余头发。这种秃发可父子同患，兄弟同患，甚至有的在婴幼儿期就发生。多与遗传有关。

弥漫性秃发常因患伤寒、脑膜炎、高热或急性传染性疾病后引起，或者是手术后造成。大多发生在头顶部、头前部，一般35～60天秃光。

其他原因营养代谢障碍引起的秃发，毛发变得细而干燥，毛根萎缩，脆而易落；精神因素引起的秃发，70％有精神创伤、失眠、情绪不安等心理因素；慢性肝脏疾病引起的秃发，70％的患者有头发脱落伴腋毛、阴毛也脱落；内分泌失常引起的秃发，如脑下垂体粘性水肿，也可伴有眉毛脱落。

调查显示，肥胖人比正常体重的人易脱发秃顶。二者比例为15∶1。肥胖人易脱发秃顶，是因为肥胖会引起内分泌改变，降低头皮的代谢功能，造成脱发秃顶。同时，头发生长需要的碘、铜、钴、铁等大量矿物质和胱氨酸，如果体内含量较少，制造毛发的原料缺乏，也易脱发秃顶。

预防措施

1.食物中所含的维生素不足、酗酒、嗜烟、过饱或过饥等都会对头发的生长有不良影响。欲使头发健美，要吃含有丰富的维生素、矿物质及低脂肪食品，如水果、绿叶蔬菜和蛋白质食物；不要偏食，戒除不良嗜好等。

2.经常参加适当的体育锻炼，不仅是消除精神紧张的最佳良方，同时又是防止身体过度肥胖的重要措施。精神紧张常常是引起脱发的一个重要原因；肥胖引起内分泌的改变而影响毛囊的血液供应，阻碍毛发正常生长。

3.掌握正确的洗头方法。洗发用水不可过热或过冷，选用较为温和的洗发剂，如市售洗发膏等。禁用普通的碱性肥皂洗头，以免损伤头皮，影响头发生长。如果头发干枯并有头皮屑，可于洗头之前在头上涂发蜡，用毛巾把头包扎半小时，以便油膏很好地渗入头发，然后淋浴洗头。油脂多的头发应该每周用温水洗一次。洗得太勤，会刺激皮脂腺的活动，对头发反而没有好处。干燥的头发洗的次数应该更少。

4.梳头时要按摩头皮。梳头最好选用齿稀的梳子，在头发尚未完全干透时不要梳，以免引起头发断裂，梳头时不要用力过大，应沿着头皮的发根轻轻梳理，在梳头前最好用手指按摩一会儿头皮，这对增进头皮的血液供应、改善毛囊的营养状态大有益处。

5.染发、烫发、吹风的方法要正确。对头发有害的染料及化学烫发中的错误方法应停止使用。至多三个月烫一次发，烫发过勤会使头发变脆易断。

6.当心气候对头发的影响。新鲜空气对头发有好处，而寒冷和炎热的天气却有害于头发。在严寒冬季，头皮血管收缩，发梢的营养供应受到破坏，头发就会变得脆干或脱落。因此，冬天出门最好戴顶棉布帽或围上围巾，以保护头发。但帽子对头发也有影响，帽子过暖过紧会使头皮多汗，皮屑增多。在酷热夏季，阳光直射头发，可使头发变干、变细和变脆。因此，夏天出门时戴顶轻便布帽或草帽，对保护头发，特别是干燥型头发十分有益。

7.及时医治心身疾病，消除精神创伤；及时治疗传染病、皮肤病、内分泌腺功能失调等病。上述疾病治愈后，头发就会重新正常生长。

附：

(贾平凹)秃顶有秃顶的十大好处：

1、省却洗理费。

2、没小辫可抓。

3、能知冷知晒。

4、有虱子可以一眼看到。

5、随时准备上战场。

6、像佛陀一样慈悲为怀。

7、不被“削发为民”。

8、怒而不发冲冠。

9、长寿如龟。

10、不被误为发霉变坏。

现在，我(贾平凹)常哼着的是一曲秃顶歌：

秃，肉瘤，光溜溜，葫芦上釉，一根发没有，西瓜灯泡绣球，一轮明月照九州。

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