每个人都有自己的活法。有的人每天在人前光鲜亮丽而内心实则千疮百孔，有的人看似平凡不值一提而内心丰盛无比。

我们都知道要爱自己，但怎样才是真正爱自己，很多人却存在偏面的看法，

认为爱自己就是不要亏待自己，就是要及时行乐，满足自己的欲望。

所以，熬夜刷手机，吃东西没有节制，花大量的钱去买一些华而不实的东西……

他们以为这样做就是爱自己，就是不亏待自己。

但事实上呢？大多数人仍然内心空虚，灵魂无处安放，

只满足于表面的短暂的快乐，却缺乏对心灵的滋养，没有内心的愉悦。

再加上不注重睡眠、饮食和锻炼，身体素质也不好，经常容易生病，让身体和内心更是倍受煎熬。

真正爱自己的方式，是重视自己的身体和心灵，让它们都能得到呵护和滋养。

而读书、睡觉，就是最好的方式。

有空常读书

读书是与伟大心灵的对话，读书也是关照自己灵魂的最好方式。阅读的过程，是一个吸收智者的智慧精髓，启迪和改变自我思想的过程。

很多人都心理浮躁，很难静下心来看一本书，他们更愿意把时间花在刷短视频、看直播等上面。那些东西短时间会刺激你的神经，愉悦你的身心。

但是看完之后呢，感觉大脑似乎仍然是一片空白，没有留下多少真正有价值的东西给你细细品味。

然而，当你真正坐在桌前，翻开一本书，静静地揣摩书中的句子，品味书中的思想，

书中那些你从未经历过的人和事会让你打开认识世界的另一扇窗户，作者在书中的那些真知灼见让你对这个世界的认知豁然开朗。

杨绛说：很多年轻人的问题是想得太多，但书读得太少。

当你感觉迷茫，或者内心有很多困惑的时候，不妨静下心来读书。

读书会启迪你的智慧，帮助你解决生活中的疑惑，让你的头脑更加清晰，对问题的认识更加透彻，人生境界也更加开阔。

而通过读书达到这样的结果，这难道不是爱自己最好的方式吗？

没事多睡觉

已经凌晨12点了，但是刷短视频仍然停不下来。虽然知道要早点睡觉，但是想要沉迷于眼前快乐的那个想法远远盖过了想要睡觉的想法。

于是，就继续吧，一不小心到了凌晨一两点，才沉沉睡去。

这样的状态在很多人身上都屡见不鲜。

睡眠是保障生命新陈代谢的基石。而现代社会的人们，很多人都是属于夜猫子，晚上熬夜聚餐、胡吃海喝、泡酒吧、刷电视剧等等，

在本该身体进入休息状态的时候还处于高度亢奋状态，身体长期处于超负荷运转，长此以往，身体就容易出现警报，一不小心各种疾病就登门拜访了。

生病了是一件很糟糕的事情，不光花费大量的时间、金钱去治病，而且身体遭罪，好长一段时间都无法恢复到正常状态，

而这段时间里，就不能正常地去工作、挣钱、陪伴家人，既定的目标任务都无法顺利实现。

相比起身体上的疾病给自己带来的困扰，熬夜、暴饮暴食带来的短时间的快乐又算得了什么呢？

人很多时候都是短视动物，只能看得见眼前的利益，而对短期见效不快，但是长期对自己受益无穷的一些好习惯、好做法都无动于衷。

但是，真正地爱自己，是让自己获得短暂的快乐更重要，还是获得长久的可持续的健康快乐更重要呢？答案是不言自明的。

其实，真正的爱自己，很多时候都是在与自己人性中的弱点做斗争。

要去掉人性中的懒惰、贪婪和欲望，走上自律的道路，这本身就是很难的。

但是爱自己，不就是要为自己的未来深谋远虑，不就是要让理想中的那个自己逐渐从理想走向现实吗？

有空常读书、没事多睡觉，战胜惰性，减少欲望，你才会在成为更好自己的道路上，越走越宽敞。