中医认为“血得寒则凝，而寒主收引”。风寒一旦入体进入下焦，子宫就开始收缩，子宫内的污血排不出去，残留在子宫里，上面连着的输卵管、卵巢、乳房、冲脉、任脉都会被堵上，很可能诱发宫寒、痛经等疾病。出现痛经问题那就很难熬了，不过可以通过按摩穴位来暂时缓解疼痛。

缓解痛经可按这4个穴位

按摩三阴交

对于女性来说，痛经如果可以提早预防的话，那么肯定是最好的。而在经期来之前的一周，我们开始按摩三阴交穴位的话，是可以起到帮助瘀滞的经血慢慢排出的情况。

三阴交穴的位置是在小腿内侧，足内踝尖上3寸的位置，是很好辨认的，在按摩的时候，可以轻轻揉按一分钟，出现酸胀感即可。

按摩腰孔穴

腰孔穴的位置是在腰部后正中线上，第五椎棘突下，这个也是大家平时都会说的腰眼位置。

通过按摩这个穴位的话，是可以促进血液的流通，这样就可以在痛经来临的时候，起到缓解的效果。每次按摩这个位置的时候，我们可以适当加点力度来进行按摩，差不多按摩4分钟左右，然后按到有轻微的痛感即可，但是不能只用按的，还要记得用揉才可以。

按摩血海穴

要找出血海穴的话是很简单的，我们可以先做坐在椅子上面，然后把腿绷直，看膝盖内侧出现的一个凹陷的位置，并且凹陷的中心有个凸起的肌肉，这个位置就是血海穴了。

通过按摩血海穴的话，是可以起到引血归经的效果，能够帮助治疗痛经跟小腹坠痛的情况。不过在按摩的时候我，我们要记住按摩手法是按压方式的。

按摩太冲穴

太冲穴这个穴位对于女人来说是非常重要的，因为它可以治疗很多的妇科疾病，通过揉按的方式，我们可以有效的缓解痛经。

太冲穴的位置是处于脚的与食指中间，通过揉按这个穴位还可以起到疏肝益胆、镇痛的作用，每天睡前按摩3分钟对女人是有很大的帮助。

除了按摩穴位，我们门诊也研制出了专门调理痛经的方子。我们的桃红香橼膏全方温中有补，补中有散，散中有行，行中有调，在调理气血中有调、补、养、温等多重效果，将缓解和预防痛经的作用发挥到最大，尤其适合气滞血瘀型、肾虚宫寒型、气血亏虚型的痛经，对腺肌症患者的调理作用也很明显！

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