绿茶，是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。常饮绿茶有抗衰老、抗菌、降血脂的功效。

所以，绿茶是每个春天大家都在等的茶！在中国，每年消费量最大的茶！国际上有关茶与健康的课题，研究得最多的也是绿茶。

要说绿茶的存在感为什么这么高，尤其是保健功能特别受重视，归根结底是由于绿茶不发酵的特性，极大程度地保留了茶树鲜叶中最原始的有益物质。正是因为这些神奇的物质，让绿茶拥有其他饮料不具备的健康作用。

常喝绿茶有益健康，其功效与作用如下：

1，从营养角度来看，绿茶含有茶多酚、氨基酸、咖啡因、维生素C等多种成分。其中，茶多酚是绿茶最为重要的营养成分之一，它具有抗氧化、抗衰老、降血压等多种作用。

2，绿茶中还含有丰富的氨基酸，能够促进肌肤的新陈代谢和修复，具有美容养颜的功效。

3，绿茶可以防止口腔疾病。绿茶中的茶多酚具有杀菌作用，可以抑制口腔中的细菌和病毒，预防口腔感染，防止口臭、龋齿等疾病的发生。

4，绿茶还可以降低血脂、降低血糖。绿茶中的茶多酚和咖啡因可以加速脂肪代谢，降低胆固醇和三酰甘油含量，从而预防心血管疾病的发生。

5，绿茶中的多种活性成分也能够对抗自由基，保护细胞膜和核酸，起到抗氧化的作用。

6，绿茶还具有清热解毒、止渴解暑、提神醒脑和抗疲劳等作用。特别是在夏季高温期间，饮用绿茶可以有效地调节身体内外的温度，缓解身体疲劳和不适，是一种理想的饮品。

绿茶虽好，有的人还是不适合喝，其缺点如下：

患有胃溃疡的患者不宜饮用过浓的茶品，因为绿茶会使胃中胃酸含量提高，对胃溃疡患者的治疗不利。

绿茶可以提神醒脑，使神经处于兴奋的状态，因此患有神经衰弱与经常失眠的人群应该慎重饮用，而且在睡觉之前更应该杜绝饮用绿茶。

饮用浓茶会造成心脏病患者心脏的负担，也会导致血压升高，所以患有心脏疾病以及高血压的患者应该避免饮用浓茶。

因为绿茶中含有的茶多酚对胃肠黏膜有一定的收敛作用，因此便秘的人不要饮用绿茶，如果引用绿茶会使便秘情况更加严重。

绿茶中含有的鞣酸会与细胞中的铁元素很好的中和，而铁的作用是促进造血，这就会造成经常饮用者体内铁的流失，从而导致缺血性贫血。所以患有贫血的人要避免饮用绿茶。

孕妇怀孕期间不要饮用绿茶，如果引用绿茶可能会造成身体负担加重，产生危险。

绿茶中所含的碱类会抑制胃肠对于钙质的吸收，而且会加速...钙质的排出，缺钙患者以及骨质酥松患者应该慎重饮用。

在服药期间，就不要饮用绿茶，因为绿茶中含有的鞣酸会与多种药物中和，从而使药效减弱，影响治疗。

发热人群不要饮用热绿茶，绿茶中的茶碱会提高患者身体温度，不利于患者的恢复。

知道了喝绿茶的优缺点后，要选择一款适合自己的茶和喜欢喝的茶！春天选茶存茶正当时，碰到好茶，适合自己的茶，喜欢的茶，一定不要错过哦！