食物进入消化系统后，并不能完全被我们的身体所吸收，剩下来没有利用价值的食物残渣会在大肠中堆积存放，待水分被再次吸收后会形成大便并排出体外。

排便过程虽然恶心，但是我们可以从大便的颜色中判断身体是否健康！正常的大便应该呈现黄褐色，那当大便呈现绿色时会是什么原因导致？又会存在其他颜色吗？是便秘导致的吗？

大便呈现绿色可能是以下四种原因导致

第一，食用了过量的绿色食物。

当我们食用了大量蔬菜或者是青绿色的水果后，叶绿素含量就会偏高，从而会导致大便呈现绿色。

第二，消化不良。

如果我们进食了一些非常油腻不易消化的食物，在肠胃失调的状态下大便的颜色也会呈现绿色。

第三，肠道炎症。

当肠炎、痢疾、腹泻这些症状出现时，我们的大便就会呈现绿色，同时会伴随强烈的腥臭味，这种情况应当及时到医院进行检查。

第四，受凉导致。

我们在晚上睡觉时如果没有盖好被子导致肚子受凉，大便也有可能呈现绿色，这种情况下我们只要注意盖好肚子就可让大便恢复正常颜色。

第五，过度饥饿。

过度饥饿亦是一个导致大便呈现绿色的重要因素，尤其是一些减肥人士需要特别注意这种情况，避免一直让身体处于饥饿的状态，便可以缓解问题。

大便呈现以下颜色时也应注意

第一，红色

大便呈现红色首先考虑是否进食了太多如火龙果、甜菜根等食物导致颜色改变。其次，如果是出现肠道息肉、肠癌的情况，在排便过程中可能出现无痛性便血。再者，若是痔疮、肛裂、肛周脓肿等疾病的患者在出现具有疼痛感的便血。

第二，白土陶色。

在排除了食物因素的后，大便呈现出白土陶色主要原因可能是“胆红素”。胆红素在肝脏代谢的过程中会合成胆汁，如果患上了肝脏、胆囊、胰腺等疾病后，胆汁就没有办法正常排出，从而使粪便中粪胆原含量减少，导致大便呈现白土陶色。

第三，柏油色。

如果大便呈现出柏油色，同时大便表面油光发亮和伴随着强烈腥臭味，这时就要考虑消化道是否出血了，例如胃溃疡出血、胃癌出血、肝癌门静脉高压出血、结肠癌出血等，都可能出现类似症状。

第四，黑色。

广州地区流传着一句古话“吃猪红拉黑屎”，在排除了吃猪血以及可能拉黑便的食物后，大便呈现黑色，有可能是上消化道出血的原因。胃和十二指肠出血，血液在通过肠道过程中发生化学变化逐渐变黑，大便就会呈现黑色。

第五，黄绿色。

黄绿色大便可能是消化不良造成的，多吃清淡食物，少吃不易消化、油腻刺激食物。黄绿色大便和肠胃炎症也有关患有急性肠炎就会出现大便异常，吃了过多的冷饮、海产品之后，就会出现腹泻状况，大便颜色可能会出现黄绿色;经常熬夜、饮酒、精神不好就会导致机体防御能力下降，让病菌侵入肠道，也会造成黄绿色大便。

养生小知识，便秘不迷路

一、每天多吃含纤维的食物多喝水

成人每天摄取20--35克的食物纤维，便秘患者则至少30克。那么，纤维从何来？纤维来自碳水化合物--例如完整谷类、水果及蔬菜。如果你用心选择食物，一天要获取30克纤维并不困难。例如，半杯绿豆子即可提供5克；一个小苹果提供3克；一碗燕麦麸提供13克。纤维食物名单的榜首包括熟的脱水豆类、干李、无花果、葡萄、爆米花、燕麦、西洋梨、及核果类。然而，应逐渐增添纤维摄取量，以免引起过度排气。多饮水，便秘时每天需饮水2000-3000ml,清晨空腹先饮一大杯水再进行适当运动，以湿润胃肠道软化粪便。

二、养成做运动的习惯

任何形式的定期运动皆有益于缓解便秘，专家最常提到的是走路。走路对便秘的朋友尤其有帮助，许多便秘的朋友都是因为久坐或者久卧影响肠子的蠕动。小编建议，任何人（包括孕妇）每天应步行20一30分钟。你已知道运动有益心脏，但你是否知道它也对肠子有好处？一般而言，定期做运动可促进食物通过肠子，以解决便秘问题。即便是坚持每天散步15分钟左右，便秘也会不知不觉的离开你。

三、坐马桶进行排便训练

生活中，许多人早已习惯了方便时才上厕所，而不是依照体内正常排便的反应。要知道，忍便会逐渐导致便秘。养成每天定时排便的习惯，即使无便意仍要定时去厕所，久之可形成反射性排便习惯。假以时日，即可制约结肠养成自然的习惯。注：好的习惯的养成是21天，3个星期。

便秘患者推荐用药

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