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人们走路时难免会遇到不小心摔倒的情况，尤其是小孩子，他们活蹦乱跳的，经常会摔伤，这让父母很是担心。有时候如果摔伤不严重的话，是可以自己进行处理的。那么，摔伤后怎么消肿化瘀?摔伤后怎么处理?摔伤后吃什么消肿化瘀?

摔伤后怎么处理？

摔伤后应及时前往安全地带，按照以下步骤处理摔伤部位。早期、及时、妥善的处理，对于后期的恢复至关重要！

查看是否骨折

不管是哪里摔伤了，都要先试着动动自己摔着的部位，看看是否有骨折。骨折的话会疼的很厉害，连动都动不了，必须赶紧去医院。如果没有骨折，还能走又不是疼的冒冷汗的话，就一般不会有事，也就不必自己吓自己。

及时清理创面

如果是一般的摔伤造成一定的伤口，一定要及时的处理伤口，防止伤口的感染，如果身边没有碘酒或者酒精等消毒消炎的药品，可以先用清水进行适当的处理，防止以后结痂留下疤痕等。伤口不大可以不要包扎，但是要防止接触水，尘土等其他的脏东西，防止伤口的感染。

坚持每天换药

建议每天都换药，而且最好不要包着，和空气接触比较有助于伤口的愈合，纱布和伤口粘在一起的话可以用双氧水或者0.9%的生理盐水润湿慢慢弄下来，用这两个润湿比较不会疼。

热敷消肿

在间隔了24小时之后，则可以使用热敷的办法来消肿，如此也就有助于加快血液回流的作用，降低淤积产生，当然，可以吃些跌打丸一类的药品，配合使用一些药物即可。

不要过早揭痂皮

要耐心等待创面痂皮自行脱落，受伤后创面会渗出血液及组织液，结合死亡、脱落后的细胞等，结成一层硬痂皮，刺激皮肤产生痒的感觉。如果这时忍不住自行揭去痂皮，会导致疤痕和色素沉着的发生率增加。因为过早揭去痂皮，会将正处在修复阶段的表皮细胞一同带走，甚至会伤及真皮并刺激局部产生炎症反应，从而造成疤痕和色素沉着。

涂维生素E

可以使用维生素E来涂抹肌肤，能够快速的直达肌肤下层而起到滋润肌肤的作用，还有就是维生素E成分能够有助于提高肌肤弹性的效果。

哪些东西有助于恢复？

有哪些东西可以帮助摔伤后的我们快速恢复呢？这里列举了一些常见、易于获得的物品，有老人和小孩子的家庭可以准备一些，以备不时之需。

冰块

刚刚摔伤的患者，如果没有超过24小时，就用冰敷，不要超过10分钟，起到止痛、消肿的功效。

药酒

可以使用药酒擦拭，没有药酒，白酒也是可以的。最好是火烧一下，用温热的药酒进行擦拭，效果会好，有利于消肿。

消炎片

可以吃一血消炎片，有助于伤情的缓解，一般的内伤的话，都要消炎药配合吃。

三七粉

三七有助于活血化瘀，但是有伤口的患者不建议服用三七粉，避免伤口止血困难。

摔伤后饮食方面需要注意什么？

摔伤后饮食方面也需要做出调整，下列食物可以帮助我们平稳度过恢复期，尽快的恢复健康！

黑木耳

木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

洋葱

辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。

生姜

性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。

大蒜

《本草纲目》里说，大蒜“其气熏烈，能通五脏、达诸窍……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，还能降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”。

西红柿

西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶，可降低胆固醇;黄酮素，有抗凝作用;籽粒周围的...胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

山楂

酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。

专家介绍

任杰

主任医师 教授

海口市中医医院骨伤微创学科带头人，从事骨外科临床三十多年，曾荣获省医德标兵，五一劳动奖章。现任中华医学会疼痛学分会内镜学组委员、中国软组织疼痛学会脊柱微创专委会委员、中国医师协会运动医学医师分会全国委员、中国中医药研究促进会骨伤微创专委会常委、中国中西医结合学会骨关节感染专委会委员等职。

擅长领域:运用国内外最先进的微创技术诊治脊柱四肢和关节损伤、髋膝关节疾病、骨坏死、股骨头各期缺血性坏死、大脚骨、更年期和老年性骨质疏松性骨折与损伤等骨科疾病。应用椎间孔镜微创治疗腰椎间盘突出症，UBE微创治疗椎管狭窄及腰椎滑脱症。擅长类风湿人工关节置换，关节镜微创治疗运动损伤等骨科疾病。

就诊地址：海口市中医医院门诊4楼

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