我是个做梦高手，几乎每天都做梦，因此粗略计算也有十几年的做梦经验。

我同学说做梦是睡眠质量不高的体现，但我觉得不做梦反而是人生经历的一种缺失。

众所周知，一般来说人一天要睡八小时，而三个八小时就是二十四个小时也就是一天，所以人一辈子要花三分之一的时间用在睡觉上。如果不做梦这三分之一辈子就白瞎了。

我觉得做梦很有意思，能获得很多体验。

我小时候会不定期刷新噩梦副本，每次把我吓的一身冷汗惊醒在夜里。这些噩梦副本又会不定期的刷新在很久之后，让梦里的剧情在几年后接着做，后面这种连续梦做多了，导致我分不清这个梦是几年前噩梦的续集，还是这个梦本来就是我第一次做只不过我醒来后以为曾经梦过。

我还老是梦见谈恋爱，穿越时空谈，和女鬼谈，穿越时空和女鬼谈……每每醒来怅然若失，梦里悸动的感受在现实难以想象复刻，回想也只如镜花水月似有若无，感到的情感比玩旮旯干还纯粹美好一万倍。

我还经常是梦到自己有超能力，这些能力大部分是飞行来着，比如有次梦到可以变身成假面骑士飞来跳去不知道和谁打来打去，腾在空中的感受十分真实，有一说一真比现实玩游戏爽。

虽然说梦里啥都有，但梦不梦的到是另一回事。很多人只能白天触发幻想时间，晚上根本啥都梦不到，眼一闭一睁就完事了，就算能做梦也想开盲盒一样，不知道自己的白日梦何时能入夜。

好巧不巧，作为做梦高手我对做白日梦颇有点心得。这个暑假我每天晚上睡觉都要听东西睡觉，比如昨天听这个UP主讲故事，到早上的时候视频播到这个，做梦就梦到柳永了，虽然梦里的柳永未必是这个柳永，但名字人设大差不差，毕竟我也不认识他。

再说前段时间听蛊真人，晚上就老梦到自己变成方源在炼蛊。总结下来，基本就是晚上听什么入睡，就能大概率梦到相关的东西。不过也有偏差，可能是早上播到什么就会梦到什么，这种一般是做半清醒梦的时候会遇到，就是片刻清楚地知道自己在躺床上在听什么，片刻又进入梦里的状态一无所知。

现在想想，“日有所思，夜有所梦”这句话真是不假，其实给自己足够的暗示就能做白日梦。但睡前一直想的效果不大，这种暗示不够持续，所以想要做白日梦，就得入睡前听相关的音频。自己想的话睡着了就不会想了，放音频的话睡着了它还一直响嘛，这种暗示多强烈。还有个细节，熬会夜后做白日梦的概率比较大，不过建议量力而行，熬夜伤身容易猝死。

老做不到白日梦的梦女梦男可以试试这个方法，想要变身飞来飞去的朋友也可以试试，晚上去听听特摄剧，而想要练口语的也可以试试这个方法，不用你懂意思，挂在耳边就好了，因为我这样做会经常梦见和外国人纯英语交流，对我的英语水平有显著提升。