如何满足自己对恋人的控制欲或占有欲，如何让对方离不开自己，这是最近看到的话题。

我不假思索留言了简短一句：成为对他最好的人。

成为对他最好的人，无论物质、时间、精神。成为他的智囊，成为他的导师，成为他的保姆，成为他的按摩师，成为他的心理医生，成为他的人生战友。成为他的剑，成为他的盾，成为他的血包。成全他，满足他，满足他的期待，甚至超越他的期待。成为他的精神鸦片，成为他的解药，成为他的春药。让他全方位享受自己的好处，让他一边获得成长一边沉迷依赖自己 ，他就只能离不开自己，只能日复一日被自己占有。

最完美的养成，就是最彻底的控制。

这几乎无人能做到，拥有这种意愿与手段的凡人，只会觉得对方不配自己这么大费工夫。

控制欲与占有欲，由于表述不同，含义也有所侧重。控制欲，倾向支配他人的行为，想他听话。占有欲，倾向限制对方的肉身，想他呆在身边。二者都想通过手段束缚对方以加深联结，等同于pua。

不止一次说过，pua如果不是为了骗财骗色，把pua作为手段去恋爱，那么能被pua的人，要么是智力维度上的蠢货，要么是存在性格缺陷的庸人。同样，pua他们的自己，不见得有多优秀。

当然，相当数量的pua是无意识的，隐性pua存在于幽微的人性里，存在大部分的社交关系之中，尤其是亲密关系。心理学讲的npd，就是其中代表。

控制欲与占有欲，在我看来有两种成因。

其一是安全感的缺乏。对自己没有信心，对伴侣没有信心，对关系本身没有信心，因为不安，所以试图通过各种方法缓解——他们会认为那些方法能根治。因为没有得到过高质量的情感陪伴，在关系里遭受过深刻的背叛或抛弃，过于在意他人的眼光，所以没有良好尺度衡量关系的好坏，没有轻松的心态去体察自己的感受。害怕被分手，害怕别人觉得自己眼光差，害怕被说不够甜蜜。

其二是存在感的迷失。仿佛一个空心人，日常生活中寻找不到自己的存在价值与生活的意义，所以寄望恋人寄望恋爱，能给自己带来存在的感觉。总是希望为对方做点什么，证明自己是有用的；总是希望有人围着自己转，证明自己是被需要的。肉体上的活着，但精神上没有活着的感觉，这是他们的最大烦恼。由于感情被赋予了大量的意象，包括了非日常的生理刺激，能给他们带来强烈但不准确的感知，所以他们需要和伴侣维持高强度的互动。典型的例子是，BDSM。

由于自身的匮乏，长时间未能发现自己潜藏的生命力，残余的生命本能则选择向外求，对外索取。当对方拒绝被索取，自己认为被辜负，当对方被榨干，自己认为对方不够爱。这是他们大部分人的困境。

方法，我没有。我只知道，好的恋人不会选择被自己用这样的方式来控制或占有。能被这样摆布的人，通常都是不如自己的人。

但我处理过一个个案。当事人聪明地察觉关系的不对劲，但担心自己离不开对方，所以非常苦恼。咨询前期毫无进展的我只能回答说：如果你觉得这一辈子都找不到比他更好的，那就继续吧。话音刚落，对方带着哭腔用最快的速度反问我，我怎么可能找不到比他更好的。

只有深信自己是很好的人，才有信心遇到更好的人。总有人会珍惜自己，但不非得是某个人。

————

关联阅读：

如需付费咨询，可联系，shayudupi。

知识星球app包含全部付费文章，以及每月一次的单次文字咨询。