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眩晕性疾病是一大类疾病的综合，涉及了很多不同的医学分科。据统计，以“头晕、眩晕”为主诉来医院就诊的患者，内科大约占5%，耳鼻喉科占10%-15%。其中女性多于男性，老年人多于青年人。

就耳鼻喉科来说，以眩晕为主诉就诊的患者中，耳石症大约接近80%，发病率很高。

耳石症就是由于各种因素导致原本附着于耳石膜上的耳石脱落，随着体位的变化在内耳的淋巴液中随之游动，刺激到半规管的细胞，就会表现为强烈的短暂性眩晕。

多数的耳石症患者的头晕是突然发作的，一般在明显的体位变化之后发生，比如睡觉时左右侧卧，这种头晕一般不会超过一分钟，有天旋地转的感觉，换到其他体位之后症状可以缓解。

由于耳石症与体位关系密切，又是阵发性发作，因此又被称为“良性阵发性位置性眩晕”。

这种由耳石症导致头晕的患者，日常生活中要避免剧烈运动，突然的仰头、低头或者突然的左右转头。一般会有某个或某几个特定的体位诱发头晕，平时应避免这样的体位，可以尽量减轻发作。

如果发作仍然很频繁或者症状较重，应尽快就医，做眼震电图检查，来评价前庭功能，如果确诊是耳石症引起，医生可以根据检查结果进行耳石的手法复位，治愈率还是很高的，一般能达到80%以上。

除了就医治疗，我们平时也可以进行一些保健手法来预防和减轻耳石症带来的头晕。中医有一个非常有名的手法叫“鸣天鼓”，操作十分简便，却有很好的保健效果。

首先，保持坐位或者站位，用两手掌捂住双耳，手指朝后，与地面平行，这时如果说话有耳朵的闷沉感。

然后，将食指置于中指上，让食指从中指上轻轻滑落，这时食指正好能敲击在后脑的枕部，能听到像敲鼓一样的“咚咚”声，这就是“鸣天鼓”。左右各做24次，再双侧一起做48次，每天二到三次。

中医认为“肾为先天之本”，而“肾开窍于耳”，掩耳敲击有刺激升的生理功能，填精益髓的作用，肾精充则髓海盛，从而益肾健脑，，对肾精亏虚导致的头晕、耳鸣均有很好的保健作用。

这里再提醒一点，“鸣天鼓”时尽量使上身直立挺拔，这样可以使任督通畅，效果更好。

注：本文部分内容精选自专栏《让你腰不酸、肾不虚、病不找》，作者为北京东直门中医院首席专家赵进喜博士，点击下面专栏卡，可订阅浏览。

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