文/唐若

唐若心学原创作品，违者必究

在人生的路上，如何让自己的人生活出高质量的生命，从本质上来说，是学会对自己的意识全然的负责。

当你懂得对自己的意识全然的负责，你的生命才会和当下合一，自然你的生命就会更为强大。

强大来自对生命的看见和观察，更来自用心投入到每个瞬间，好的生命不是用来受苦的，而是在充分的体验中感受到生命的种种滋味。

01对自己的意识负责‍

一个人越能对自己的意识负责，他的生命质量就会越高。比如一个人在认真吃饭，就会感受到饭菜的味道，也会感受到饭菜的滋味会饭菜中的营养。

当下是我们的意识和行动统一在当下，当你越能够做到，你的内心力量就越强大。因为你会明白，生命就是一个个瞬间组成的，你对这个瞬间负责，那么此时你的生命状态就是好的。

事实上，许多人都不一定对自己的意识负责。他们在吃饭的时候会想工作，在工作的时候，又想着下班。

因为心思和意念没有和自己当下的环境统一，才会让自己做事效率很差，虽然看起来是工作八小时，但是带来的生命质量却截然是不一样的。

好的生命是对自己的意识负责。从某个方面来说，对自己的意识负责，最好是去接纳属于自己的当下，比如你生气的时候，那就充分的让自己生气。

这种接纳和允许是一种对意识负责。生命的成长首先是一种充分的允许，我们的生命恰好是因为经历过各种各样的情绪和感受，才会丰富多彩，这种丰富的感受也是帮助我们打开自己，认识自己的关键。

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02深入觉察自己的意识‍

要想让自己对意识全然的负责，一定要深入地觉察意识。觉察意识是去理解自己的意识是从哪里来，更是懂得自己的意识产生的过程。

当你看到意识产生的过程，你或许就会理解了心外无物的真实含义。有一本经典的书籍中讲述了色受想行识五个字包含了意识的全部诞生过程。

如果我们想要对自己的生命全然的负责，就需要明白意识的根源是什么。色强调的是我们自身所看到的产生的感受然后就会变成一种思想左右我们的大脑，我们的大脑然后在瞬间反应出一个行动，最终变成我们生活的重要体验。

色受想行识是我们思维方式的诞生形成过程，也是我们对一个人认知的重要判断。我们对这个过程进行过充分的了解和认知，往往我们内心就会对自我进行充分的拆解，更能帮助我们看到自我认知的局限。

比如一个从小经历过婚姻不幸福的人，看到不幸福的婚姻，那么在这种耳濡目染下，会不自觉地认为婚姻不幸福，一旦根深蒂固养成这个概念后，就会形成恐婚对婚姻害怕的过程。

所以我们对自己的意识负责，是先去觉察自己的意识是如何形成的，是否自己的意识是完全客观的，还是片面的，我们到底是活在恐惧中，还是真实中，到底你的意识是滋养自己的生命还是损耗自己的生命，这一点非常的重要。

03用更高级的意识去滋养自己‍‍

如何活出高质量的生命，从本质上来说，是懂得用更高级的意识去滋养自己，这才是活出最好生命的关键，也是让我们走出痛苦的关键。

高级的意识是让我们看到世间万物形成的一种因果和相互联系。比如还是来上述的例子来说，一个人如果懂得去拆解那些不幸福的婚姻，就会意识到不幸福的婚姻与自身对婚姻的认知还有经营婚姻的能力有密切关系。

如果一个人懂得认识婚姻的真相以及掌握婚姻经营的要点，从某个方面来说，他就已经开始用正念正行正知去对待自己的生命，自然就会有一个好的状态和结果。

高级的意识是输入正确的积极的意念，让积极的意念为自己创造好运的气场，这才是我们改变生命的关键，也是让我们生命得到更好滋养的关键。

学会用更高级的意识自然对待生命，你的生命在高级意识的主导下，也会自动自发地发生改变。

好的生命是一种全然的对待自己负责，更是懂得好好善待自己的生命，也是用全然接纳的状态体验生命的深度，广度，厚度。

无论你的生命发生什么，用高级的意识就是相信一切都是最好的安排，相信一切都有意义和价值，相信一切都最好的礼物带给自己成长的。

当你不再抗拒与抱怨自己的生命，而是全然拥抱和享受自己的生命时候，你的人生才会全然打开，看到更好的自己。

对自己的意识负责也是如此，不再自暴自弃，而是懂得积极管理自己的生命，不被意识所绑架，而是让意识充分的流动，然后在其中选择高级的意识，让自己的生命拥有更好的状态，自然我们就会活出高质量的生命。

今日话题：你认为好的生命质量是对自己的意识负责吗，欢迎探讨与交流。

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