初变成“球”

把时间轴拉回到大一上学期，终结高考磨折的我开始放飞自我，大概是课表满满当当，几乎没时间出去浪，我把自我都放飞到食物里了。室友推荐的各种零食品牌一箱一箱抱回宿舍，它们既是早餐，又是餐后甜点，还是夜宵。不仅如此，宿舍还三天两头开火锅派对或者泡面诱惑。可想而知，我的体重呈指数飙升，最可怕的是我还不自知。直到放寒假，我胖成一个连我妈都没认出的球球(她来火车站接我，我走到她面前，她完全没反应出来是我)，我才醒悟过来。回家上秤确认过体重后，开始了长达半年的减肥之旅，到现在在养生的道路上一去不复返。

减肥血泪史

对我而言，减肥没有捷径，少吃多动是唯一信条。寒假期间，我开始严格控制自己的饮食，每餐力求清淡，少油少盐，重点是晚上七点之后不进食。回到学校，某宝上的零食店铺全部取关，宿舍火锅泡面也全部忍痛割爱，面对舍友的引诱也誓死抵抗。早餐挑不油腻的吃就好，中餐吃学校最少油水且便宜的窗口，晚餐多是水果加酸奶。除了饮食控制，还下载了一些软件做运动，午饭过后就在宿舍做一些奇奇怪怪不标准的动作，太难的偷懒跳过。晚饭之后去操场暴走十圈。不得不说这样的生活方式对第一次长胖的我相当有效(当时更年轻，新陈代谢也快)，几乎每次上秤体重都会有下降，我也可以感受到自己身体的变化。等到减掉将近三十斤之后，我结束了减肥模式，并且为了维持身材，进入养生模式。

养生，我都干了些啥

就我个人而言，沉迷养生的行为一是钟情于一些没有味道的食物，过分到让老妈从炒菜到煮菜，没有被扫地出门也是亲妈了；二是买东西开始装模作样的看配料表，热量高一点就丧失购买欲望了，肥宅水、薯片什么的直接无视；三是参加聚餐非常痛苦，不去不行，去了得吃，吃了又很罪恶，我的个性签名要不改成200卡以上的活动不要叫我；四是饭后不活动活动筋骨就皮痒。其中有些养生行为有点极端，毕竟没味道的食物不一定就健康，保证营养均衡比较重要；还有也不能因为减肥放弃社交，适当的吃一顿，不影响大局。

坚持减肥，健康养生

不知道阅读的观众有没有正在减肥的，我想说的是，减肥过程中，控制自己的行为确实有点困难，但是把这些新的行为变成习惯就不痛苦了。我自己每次想要放弃的时候，想到穿不了漂亮裙子，拍不出效果好的照片就会咬牙坚持下去。另外，对于养生，我觉得不用太刻意去做什么，或者把它变成自欺欺人的行为，比如可乐放枸杞，脱发了再喝芝麻糊。我们应该在身体状况良好的时候，就意识到保持这种状态。该睡觉的时候就放下手机，吃饭根据自己的身体条件有所取舍，抽空运动，锻炼身体。虽然现在生活压力大，但是我们不能放弃自己的头发！

祝福

最后，希望每个人都能成为自己喜欢的样子。