#痛风是“吃”导致的吗#

01哪些因素可以诱发痛风和高尿酸血症？

酒精摄入和饮食无度（嘌呤摄入过多)、药物、创伤（骨折、手术、局部扭伤等)、剧烈运动、过劳、感染及放射治疗等因素均可引起痛风发作。

02控制饮食对痛风患者有何作用?

痛风与高尿酸血症为常见的嘌呤代谢异常性疾病。治疗方面除药物外，亦常利用低嘌呤饮食以求控制。无节制的饮食可使血尿酸浓度迅速达到随时发作的状态。从另一角度来讲，痛风患者常同时伴高脂血症、血糖偏高或高血压等，这些疾病本来就需要饮食控制，因此，患者饮食控制是必要的。痛风患者饮食是必须的，但是单纯的饮食控制没有办法完全达到降尿酸的作用。

03痛风患者日常饮食应该注意哪些事项？

痛风患者的膳食原则如下：

（1） 肥胖或超重患者应适当控制摄入的热量，鼓励患者适当增加体力活动。

（2） 适量的蛋白质：优质蛋白选用不含或少含核蛋白的奶类、鸡肉、奶酪等。限制肉类、鱼、虾、禽类等核蛋白较高的食物。

（3） 低脂肪：高脂肪可减少尿酸排出体外，也有利于减轻体重。

（4） 维生素及无机盐：宜供给富含维生素B族和维生素C族的食物。

（5） 水分：无肾功能不全时宜多喝水，每日饮水量保持2000～3000毫升，以增加尿酸的排出。

可食用的食物有：白米、白面、白面包、馒头、蛋及蛋制品、鲜奶、奶酪、酸奶、卷心菜、胡萝卜、青菜、黄瓜、茄子、莴苣、南瓜、冬瓜、番茄、马铃薯（土豆）等；

可少量选用的食物有：芦笋、花菜、菠菜、蘑菇、青豆、扁豆、鱼、鳝鱼、蟹、鸡肉、羊肉、猪肉、牛肉、鸽肉、鸭肉等。

禁用的食物有：脑、肝、肾等动物内脏，凤尾鱼，肉汁，鸡汁等嘌呤含量高的食物。

治疗痛风很关键的环节是日常的控制，即一要利尿，二要清热，三要控制饮食。

04痛风患者日常做什么运动比较好？在运动过程中要注意什么？

痛风分为两个期。

有关节肿痛的时候为急性期

应该适当减少活动，不要揉搓肿痛的关节。

无关节炎发作或关节肿痛消失后进入慢性期的治疗

可以逐渐恢复正常活动，从事自己喜欢的运动。并通过饮食控制、生活方式的调整和降尿酸药物的合理应用，将尿酸降至要求范围之内。

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