情绪管理技巧:如何有效避免生气并保持平和心态
干货分享,春节不生气指南

今天开始,大家就正式进入了春节小长假模式了,这也是我们春节前的最后一篇文章,我们文章下次的更新时间是2月5号,也就是农历正月初五。
这段时间如果大家过年有什么所见所闻,也欢迎大家在后台和我们分享,我们也会选择一些内容更新在我们5号过后的文章里面,欢迎大家来给我们聊天发图啊!
昨天我们聊了过年让人崩溃的事,最终大家都会发现,不管过年有什么不顺心的事,但是我们希望可以热热闹闹过一个开心年的想法是一致的,所以,我们也祝大家在新的一年,身体健康,阖家幸福,虎虎生威,虎年吉祥!
今天,我们也分享一篇开心过节的实用指南,希望大家春节不生气。
我把这件事单独拿出来说说,是因为过年本身就是一件开心的事,但是过节人来人往,走街访友,七大姑八大姨的轮番轰炸,对于一些社恐的朋友难免会有一些焦虑和负面情绪。
而这个时候爆发出来的坏情绪可能会让自己整个假期过得都不愉快。

当小时候的我过年闹情绪,家里面的老年人总会乐呵呵的劝我,“小唐,哪有过年还生气的呢?”
现在想起来,每年过年我也会对家里的同龄人或者小辈说,“过年一定要开心啊”。
很多人会问了,怎么避免过年期间和亲戚,朋友,甚至爹妈的冲突呢?
我总结起来的做法就是,保持微笑,少说话少回答少扎推。
1.保持微笑。
至少是让大家觉得你也沐浴在家庭浓浓的过节氛围中,当然,如果是真笑,那自然是极好的。
记住,保持微笑对待别人,这是一个让人挑不出毛病的基本礼貌。
2.少说话少回答。
少说话是让你保持一种神秘感,让你的七大姑八大姨少知道你这一年成长的底细,让他们不好评估你的“战力”,这招很有效,也可以总结成,装神秘。
3.少回答,和上面一样,但是杀伤力更大,举个例子:
七大姑八大姨问,你谈恋爱了么?
你,保持微笑,答,没有。(实话实说)
七大姑八大姨再问,为什么不谈?
你保持微笑,答,不想。(实话实说)
七大姑八大姨再再问,我给你介绍一个?
你保持微笑,答,不用。(礼貌拒绝,不给原因是因为免得对方从中间挑问题)
再比如:
七大姑八大姨问,你工资多少?
你,保持微笑,答,六千(实话实说,然后看对方反应)。
七大姑八大姨再问,哎哟,这点钱在你们那里够用么,我家小李一个月都一万出头!
你保持微笑,答,够用。(回答前面的问题,不用接后面的话。)
七大姑八大姨再再问,这个工资在你们那里不好买房哈?
你保持微笑,答,是的。(回答问题,不接话,让对方继续找话题)
三个回合后,我敢保证,大多数亲戚就不会再和你聊天了,因为你已经把天聊死了,同样,作为长辈的人也能感受到你不喜欢这些问题,有自知之明的亲戚一定不会再来纠缠你。
如果别人继续拷问你,继续用这种方式回答。
记住,这个时候一定要保持微笑,让对方读不出你的情绪,你表现的越爽,对方就会越不爽,这是最简单的博弈手段。
如果这个时候在饭桌上,一定要边吃饭,边回答问题,把每个回合的对决时间拖得稍微长一点,让其他人感觉到你们两个人的尴尬。
既然尴尬,饭桌上就会有人帮你解围。
如果没有,你一定比对方能承受更多的尴尬。
总结起来就是,我说的信息比你少,你就很难找到我的漏洞。
4.少扎堆。
这三个字的目的是把产生冲突的几率减小到最小。
路过一大家人在打麻将的,少去围观。
看到一堆阿姨婶婶在边晒太阳边聊天的,迅速避开。
参加婚礼,参加朋友孩子百日宴,参加一些红事白事,能踩着饭点去的,尽量晚去,然后早回。
这点并不是不让大家去扎推,而是尽可能的找到让自己舒适的圈子,比如,好兄弟之间的烧烤夜宵,好闺蜜之间的下午茶聚会,这些让你愉悦且不怕八卦的聚会,你就可以开开心心的参加。
来,再和我念一次,春节不生气的方法是——保持微笑,少说话少回答少扎推。
小长假来临了,大家吃好喝好玩儿开心。
我在成都,和大家说晚安!
END
我是唐果,这里是专门分享情感,职场,生活的地方,欢迎评论,分享和关注。
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