来源|逆刘而上（ID：yuanyuankaoshi）

你的人生中有走过什么捷径吗？

偶然刷到了一个综艺片段，突然发现，按照行为惯性去做事，就是最好的捷径。

01 高素质职场人的样子

在《做家务的男人》里面，有一期是综艺导演吴彤去杨迪家做客。

他们的对话，被大家当成段子发到了网上。

因为吴彤根本和大家不在一个频道上。

杨迪妈妈很热情，想切点水果招待他。

他说，是任务吗？

杨迪说，知道你要来，给你榨了点果汁，你先喝点垫垫吧。

他说，里面有芥末吗？

杨迪说，我们是个生活类的节目好不好？然后倒了一杯果汁给他。

他将信将疑地喝了之后，杨迪问，好喝吗？

他问，（广告）植入吗？

后来，让吴彤洗碗，他就洗了一个。

杨迪就问，为啥就洗一个啊？

吴彤说，素材够了。

一整个就是导演后遗症哈哈。

但是看完我又很佩服吴彤的专业性，他很会“取巧”，起码在做节目这件事上。

他在做节目这件事上，是有经验的。

统筹过《中国好声音》，担任过《王牌对王牌》总制片人，还是《青春环游记2》的综艺导演......

他的百科上写，是浙江卫视成长最迅速的年轻的85后制片人。

十三年，从参与制作到总统筹，从制片人再到总导演，那些综艺的流程和套路，已经成为了他的“DNA反射”。

摸清工作的基本套路，经过长久的重复、突破，去达到一个很好的复利效应。

这不是段子，简直就是高素质职场人的样子。

02 人生没有白做的事

行为惯性完全是可以培养的呀。

为什么射击运动员跟我们普通人不一样？

杨倩解释过。

她说，网上有很多人在问，运动员的枪上是不是有放大镜？

其实没有的。

大家远远地看过来，就只有一个点，他们也是，大家看到的是什么样，他们看到的就是什么样。

之所以能够命中十环，是因为运动员们投入了大量的时间和精力去训练。

一年下来，他们的训练时长可以达到2000个小时，重复举枪的动作可以达到约80000次，平均每一年打掉的子弹可以有50000发左右。

他们穿着约10斤的射击服，抗着约10斤的枪，一遍遍将目光锁定在那只有0.5mm的靶心上。

才有了后来的成绩。

还有，为什么人只要学会过一样东西，再捡起来就很快？

自小学舞蹈的女孩，学到初一的时候，父母希望她主攻文化课。

于是她就停掉了舞蹈的训练。

可惜，高三的时候，成绩不是特别理想，她不得不回看曾经选择的舞蹈的道路。

然后，你可以想象吗，在人生的路口掉头回去，参加集训的时候，她收到了过去时光的赠礼。

她的基本功都在，她还是最柔软的那一个。

老师和她说，你很好，你现在只要减肥就可以了。

你看，其实人生没有白做的事。

人有记忆，思维有记忆，肌肉有记忆。

你所有的努力和付出，你有意或无意的积累，都会沉淀下来，藏于血肉，隐于灵魂。

只要你去调动它们，它们就会出来帮助你。

03 方法很笨，但别嫌弃

堆量；然后通过足够的量，去建立习惯。

把习惯刻入DNA；然后让习惯成为你的经验，你的直觉，你的第六感，你的条件反射。

这是种笨方法，但不要嫌弃。

因为它是一种门槛最低的、确实有效的笨方法。

因为不是所有人都是天才。

北宋那个名陈康肃、号尧咨的人，自称箭术精良。

他举弓搭箭，一连射出十支箭，箭箭皆正中红心，引得旁边的徒弟们拍手叫好，句句恭维。

了不起吗？

没啥了不起的，卖油的老翁评价道：稀松平常。

老翁评价完，拿了一个葫芦端放在地上，接着在葫芦口上面放了一枚有孔的铜钱。

之后舀了一勺油，只见油杓轻轻一歪，那些油便如同一条细细的黄线，笔直地从钱孔流到葫芦里。

倒完后，油半点儿也没沾到铜钱。

你百步穿杨，我滴油不沾。

我们走了同一条捷径：熟能生巧。

格拉德威尔在《异类》一书中指出过一个定律，你一定听过。

那就是“一万个小时定律”。

他说：人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。一万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。

大卫·纳文斯曾在TED讲到：“微小的习惯有巨大的力量，养成有益的习惯，能带来更正面的改变。”

你或许也听过，但不知道你有没有实践过。

长年累月、始终如一的坚持是很难。

但我一直很喜欢一句话：不完美的坚持也好过放弃。

我们或许不能像杨倩他们一样，一年练习2000个小时，但是我们可以拿出每天的5分钟去做事。

如果大计划的执行很难，那我们就去培养微习惯。

用五分钟的时间看两页书；

用五分钟的时间背10个单词；

用五分钟的时间做20个卷腹；

......

在新的一年，多做一些改变自己的小事。

让这些小事成为你的下意识行为，就像你自己等公车下意识掏出手机一样；

养出一种行为惯性以后，再去做增长。

本文来源：公众号@逆刘而上，作者刘媛媛。

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