头伏是哪一天开始？这是许多人都想知道的问题。头伏是中国传统气象学术语，指的是每年夏季的最长持续时间段，一般从立夏开始，到大暑结束，头伏期间温度偏高，湿度偏大，天气多变，气温较高，为夏季的最热时期。头伏从何时开始？

一、头伏是什么时候开始的？

头伏是每年夏季的最长持续时间段，从立夏开始，一直到大暑结束，一般为50-60天。立夏是夏季的开始，也是头伏的开始，每年的立夏日期都不同，一般在4月20日至5月21日之间，头伏的结束日期也是不固定的，一般在6月21日至7月23日之间。

二、头伏期间有什么特点？

头伏期间温度偏高，湿度偏大，天气多变，气温较高，为夏季的最热时期。头伏期间，温度逐渐升高，最高温度可达到35摄氏度以上，一般温度偏高，容易引起中暑，所以头伏期间要注意防暑降温。

三、头伏期间有什么注意事项？

头伏期间，由于温度偏高，容易引起中暑，所以要注意防暑降温，头伏期间要多喝水，多锻炼，尽量避免在午后外出活动，外出时要注意防晒，头伏期间还要注意饮食，多食用清淡的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，以减少中暑的可能性。

总之，头伏是从立夏开始，一直到大暑结束，头伏期间温度偏高，容易引起中暑，要注意防暑降温，多喝水，多锻炼，多食用清淡的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，以及注意防晒等。头伏是哪一天开始？一般从立夏开始，一直到大暑结束，一般为50-60天，立夏日期一般在4月20日至5月21日之间，大暑日期一般在6月21日至7月23日之间。