血橙是一种以血橙色的果实而得名的水果，它的营养价值及功效与作用十分丰富，可以改善贫血，提升免疫力，抗疲劳，保护心脏，降低血脂，美容养颜，减少肥胖症等等。血橙营养价值及功效与作用不容小觑，可以说是许多人的必备水果。

一、血橙的营养价值

血橙是一种有着丰富营养价值的水果，它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钙、铁、锌等多种营养成分，其中维生素C含量是柑橘类水果中最高的，每100克血橙中的维生素C含量可达到50毫克以上，是柑橘类水果中维生素C含量最高的。此外，血橙还含有丰富的果胶、糖类、氨基酸、植物纤维等，可以满足人体对营养的需求。

二、血橙的功效与作用

1、改善贫血。血橙含有丰富的维生素C，能够有效改善贫血，促进铁的吸收，提高血红蛋白的合成，从而改善贫血症状。

2、提升免疫力。血橙中含有大量的维生素C，能够有效提升人体的免疫力，促进机体的新陈代谢，增强机体的抗病能力，从而降低患感冒等疾病的几率。

3、抗疲劳。血橙中含有丰富的维生素C，能够有效抗疲劳，增强机体的耐力，减轻疲劳感，提高工作效率。

4、保护心脏。血橙中含有丰富的抗氧化物质，能够有效抵御自由基的侵害，预防心脏病的发生，保护心脏健康。

5、降低血脂。血橙中含有丰富的抗氧化物质，能够有效降低血脂，预防动脉硬化的发生，减少患心脏病的风险。

6、美容养颜。血橙中含有丰富的维生素C，能够有效抵御自由基的侵害，延缓衰老，保持皮肤的弹性，使皮肤更加白皙和光滑。

7、减少肥胖症。血橙中含有丰富的植物纤维，能够有效减少肥胖症的发生，促进肠道蠕动，帮助消化，减少摄入的热量，从而达到减肥的目的。

血橙的营养价值及功效与作用十分丰富，它不仅可以改善贫血，提升免疫力，抗疲劳，保护心脏，降低血脂，美容养颜，减少肥胖症等，而且还可以满足人体对营养的需求。因此，血橙的营养价值及功效与作用不容小觑，是许多人的必备水果。