大家有没有这样的体验？

请大家回顾一下以下场景：

“跟你说了多少遍了，你怎么就是不听？”

“同一次错误，你怎么又犯了，多会能长点记性？”

“你真是个笨蛋，怎么又考砸了？”

......

这些话我们是不是很熟悉呢？当孩子在同一个问题上屡次犯错误时，不少父母总是一次又一次地朝孩子大吼，动辄出手，认为这样就可以起到警告作用，就可以让孩子长记性，改变一些行为，但实际上，总是事与愿违。

让我们一起来看个案例：

小明是个很调皮捣蛋的孩子。每天放学回来后，不直接回家，他就跑去和伙伴们一起玩耍，而且经常很晚才回家吃饭。一段时间后，妈妈很恼羞成怒，往往都是把小明骂回家。小明对妈妈的这种行为很不耐烦，因为他经常被妈妈骂回家，许多伙伴们都不愿意和他一起玩了。后来妈妈再去找小明，他就悄悄藏起来，还让小伙伴们一起骗妈妈，说他已经回家了。等妈妈离开后，小明又继续和小伙伴们一起玩耍，不回家。

很明显，案例中小明妈妈在教育方法上出现了严重的问题。妈妈的这种经常骂小明回家的行为不但没有起到积极的作用，反而让他很反感，讨厌妈妈，产生了逆反心理。

其实这种行为表现就是“超限效应”。

一、什么是超限效应？

超限效应是指由于刺激过多、过强和作用时间过久而引起心理极不耐烦或反抗的心理现象。

超限效应

二、父母应该如何避免超限效应，从而达到所期待的教育效果呢？

1. 勿拿分数来衡量孩子的好坏。

很多父母的教育存在着严重的不足，无论是老师还是家长的眼睛都只盯着考试分数，考试成了教育孩子的主旋律，分数成了衡量一个孩子成长好坏的标尺。

部分人这样形容:孩子读书的兴趣被扼杀了，潜力被剥夺了，天真烂漫的祖国花朵个个变成了小木偶。这种说法虽然夸张，但反应的却是一个真实的问题。

我们在教育孩子的同时，的确是严重忽略了孩子的感受，忽视了孩子的天性。看看学校门口那些背着沉沉的书包匆匆赶回家做作业，甚至很晚才能休息的孩子；看看那些节假日还要马不停蹄地参加各种兴趣班，没有一点自由的孩子吧！

父母每天把孩子的作息时间，孩子的读书类目和游戏类目。都被卡得死死的。有些父母们总怕孩子闲下来，孩子一写完布置的作业，马上给他安排书法，刚写完书法，又安排了学英语，学完了还有画画......

安排这么多，他们愿意的吗？他们本来就应该这样吗？这样做的结果只能使孩子逐渐失去自己的想法，成为只会听从吩咐的木头人，甚至会更加厌烦父母的行为，讨厌学习，物极必反。

其实，小小的年纪，孩子不必那么“繁忙”，不要不加思索的盲目跟从一类人，报名各种兴趣班和辅导班，而忽略了孩子自身的原本感受，没有了判断力，最后出现“超限效应”。

经历告诉我们，自由的孩子是快乐的。而这样整天“兢兢业业”，丝毫没有自由可言的孩子，即便在物质上再充裕，也不会享受到真正的快乐。当孩子的自由被剥夺后，他无法按照他的基本需求来安排自己的生活，也将无法成长为一个健康的人，长期处于被压抑和厌烦的心理当中，很容易进入“超限效应”。虽说学习固然很重要，但培养孩子健康人格更为重要。否则，即使分数再高也是徒然。

2、激励要具体，而不是一味的比较结果。

如果父母在家庭教育中，肯定孩子付出努力的过程，就能充分发掘孩子身上的闪光点。这不仅能够拉近亲子之间的距离，营造一种相互信任的沟通氛围，还能使父母的教育更容易被孩子所接受。

（1）赞赏不空泛。

比如我们经常所说的：“你真棒！”“你真聪明！“你太厉害了“你是妈妈的好宝宝”等等，这些是生活和学习中最熟悉不过的夸奖语句了。

以上这些评价性赞赏对增强孩子的自信心并不是特别有效，而且对孩子行为的改善也起不到根本的促进作用。如果父母总是夸孩子“你真聪明”，就会让孩子自认为一切成功和失败都取决于“天生的”，这会导致孩子自负亦是自卑。表扬没有错，但是如果父母给的是这种空泛的赞赏，鼓励的效果往往与设想适得其反。

（2） 赞赏不要笼统，具体的赞赏效果会更明显。

父母经常说“你真棒”这样笼统的赞赏，不如具体事情具体夸奖，用具体的言语描述欣赏孩子的某一点。这种具体的表扬称为“描述性表扬”。父母在使用描述性表扬时，需要发现孩子优秀的一面，即使孩子做的不够完美，也要把某一点事实描述出来。这种能够会使多数孩子更加上进，从而增强孩子的自信，并使孩子愿意朝着父母所鼓励的方向发展。

正确的表扬方法应该是以下形式：

step1:赞赏进步：“你今天叠的被子好整齐哦，希望明天看到的还是这样”“今天上学的东西都带全了，你整理东西越来越有条理了。”“你能主动去学习，妈妈真为你高兴。”......

step2:赞赏努力：“虽然你从来没学过这些新知识，但你总是勇于探索，这种自学精神让妈妈感觉你很棒。”“理解这个问题对你来说难度比较大，但你一直在不停的思索，你真是个不言放弃的孩子。”

（3）善用比较级，孩子更愿意接受。

有时孩子做事缺乏信心的时候，可以先指出某一处做得比较好的地方进行表扬，不要全盘否定，打击孩子，可以对孩子说：“妈妈觉得你这方面，如果这样做会更好一些，你觉得呢？”另外，对于孩子所犯的错误，父母不要紧追不放，总是不厌其烦地教训、批评孩子，使孩子从内疚、不安到不耐烦，最后反感、讨厌，就会出现“我就要这样”的反抗心理和行为。对于错误，指出一次就够了。无论父母的出发点是多么对，多么为孩子着想，一旦触发了超限效应，在孩子那里肯定得不到正面积极的回馈，容易让孩子产生逆反心理。如果父母平时善于用比较级表扬，孩子更容易接受父母的建议或意见，降低厌烦和逆反心理。

三、批评要适度，宽严相济。

父母对孩子进行批评时，一定要针对事情而不要针对孩子。因为有时孩子做事的动机和愿望是好的，只是方式方法错误。

实际上，父母对孩子没有必要有错必究，无底线的责罚。孩子身心发展水平相对较低，认知能力、思维水平、自我控制能力等还不够完善，犯一些小错误是难免的，也是情有可原的。如果对孩子要求过于苛刻，甚至打骂来纠错，势必造成负面影响，使孩子受到重大的心理创伤。

一旦受到严重的批评，孩子需要很长一段时间来恢复心理平衡。受到重复批评时，他心里会觉得：怎么总是针对我？这样，孩子挨批评的心情就无法快速恢复平静，犯错的冲动没有化解，反而被压抑，成为一种心理阴影，使孩子的反抗心理上升。

这样长期以往就会引起超限效应，所以家长对孩子的批评不能超过限度，把握好这个“度”，把握好“分寸”，避免“物极必反”的超限效应。欲速则不达，“不及”固然达不到既定的目标，但过度”又会产生超限效应，非但起不到应有的效果，甚至会出现一些反作用。别人家的孩子总是好孩子，为了使自己的孩子是最好、最优秀的，为此，父母追求完美，不能忍受孩子犯一点错误，大到考试成绩，小到日常生活，一切的一切，他们都要插手。

“人非圣贤，孰能无过”，家长也不可能完全没有犯过错误，其实只要孩子不是犯错过大，对一些不符合父母标准的小失误，父母可以适当提醒，不需过度指责，过多地指责会对孩子的打击很大。时间长了，孩子就会形成一种消极的思想，认为自己不行，造成不自信的心理。

教育孩子应该如此，然而遗憾的是很多父母做法错误，事后反悔。实际上，当孩子出现错误时，最好的教育方法是点到为止，适可而止，了解孩子的心理，防止超限效应。

结语：

孩子做错事后，作为父母，要换位思考，以身作则，不要随意对孩子发脾气，批评的目的是指出错在哪里，而不是对孩子进行心理打击，不要超过孩子的承载限度。因此，批评孩子的时候，如果伤害了他的自尊就等于挫败了他的积极性。批评过度会导致孩子愤怒，厌烦，同样表扬过度也会让孩子产生怀疑，教育孩子要因势利导，不可拔苗助长，无论是表扬还是批评，必须恰到好处，否则都会产生物极必反的“超限效应”。