有很多人因为瑜伽，彻底改变了自己的生活。

下面这3位伽人，克服了很多的不幸，每个人都从瑜伽练习中受益，最终成为了“一道光”，从不同方面激励着我们。

Valerie Sagun：

谁说瑜伽是苗条人的专利？

她叫Valerie Sagun，来自美国加州圣何塞，极度热爱瑜伽。

她向大家展示了什么叫——没有什么不可能！任何人都可以练瑜伽。

她表示，练瑜伽时没过多考虑体型。因为对她来说，瑜伽的精髓是“思考的能量”。

“我只是想让人们知道，练瑜伽并没有那么吓人，每个人的身体条件不同，但只要花时间，并乐在其中。”Valerie Sagun在接受采访时说。

虽然胖，但并不妨碍自己追求喜欢的事。她还立志成为一名瑜伽老师。

Valerie Sagun希望自己的经历能鼓励一些自卑的人，不要在意他人的眼光，只要想做，就能做好。

Dan Nevins：

瑜伽能带给我们的，不仅体现在外在方面，更多的还体现在精神方面...

Dan Nevins，在成为瑜伽老师前，是一名军人。

原本他可以像许多正常人一样通过自己的努力过上喜欢的生活。可就在一次意外的战乱中，他失去了双腿。

突如其来的打击，让他的生活彻底失序，肉体上的伤口愈合了，心灵的重创却始终让他在痛苦的泥沼中难以走出，饱受战后阴影的困扰......

直到后来遇到瑜伽，从此改变了他的一生。

通过瑜伽，他找到了和大地的连接，找到了心灵的力量，慢慢修复了战争带来的创伤。他开始教授瑜伽、教授士兵，开工作坊和瑜伽培训，同时分享自己的故事。

他向大家证明了，瑜伽可以改变人生。它能带给我们的，不仅体现在外在方面，更多的还体现在精神方面。

Kerri Verna：

练瑜伽，帮助从肥胖和疾病中拯救出来。

Kerri Verna，INS上的网红瑜伽老师。因为瑜伽，她彻底改变了自己，得到了越来越多人的关注。

谁曾想到，瑜伽前的她曾患有2节椎间盘突出以及纤维肌痛综合症。疾病缠身、情绪失控，又因饮食不健康导致了肥胖......

她开始讨厌自己的身体、讨厌生活，消极的想法充满了她的整个大脑，生活看不到一丝希望。

当她开始练习瑜伽体式、呼吸法、冥想，一切发生了变化。她的世界开始变得明亮起来。

Kerri Verna说，“瑜伽不再是一个只和外在的体貌有关的词，而是和我作为一个人、我是谁有关，它是我内心的光”。

如今的她，已是一名网红瑜伽老师，热爱生活，热爱自己的身体，成为了“一道光”，向大家传递着积极健康的正能量。

瑜伽是上帝给予我们的珍贵礼物。不论年轻人、老年人、男人、女人、体弱者......只要练习瑜伽，就可以从中受益。任何人都可以练习瑜伽，只有懒人练不了瑜伽。

无论什么年龄、性别，遇到了瑜伽，都不要与之错过——B. K. S. Iyengar。希望你也能遇见瑜伽、坚持瑜伽，遇见更好的自己。