15岁的初中生从25楼跃下，伸手接女儿的父亲一同身亡。

成年男子半裸翻出窗外，徒手在高楼外墙上攀爬坠落。

浙大女博士遭受导师性骚扰，身心饱受摧残后一跃而下。

自杀、抑郁症的社会新闻频繁出现，充斥了大众的视野。

一位又一位抑郁症患者以血淋淋的姿态出现在公众面前时，有人惋惜鲜活的生命、感慨脆弱不堪的心理，却也止步于饭后谈资。

“世卫组织总干事谭德塞在8月27日会议强调：新冠疫情爆发以来，已经影响了数百万人精神健康，这也已成为一个被忽视的健康问题。

目前全球有将近10亿人遭受不同程度的精神健康问题影响，每年有300万人因心情低落而死于酗酒，平均每40秒就有1人死于自杀。”

在阅读完冰冷庞大的数据以后，心理病在很多人眼里仍然是“作”。有人敬而远之，还有人在实施暴行。

1.言语也是利刃，可以杀人

8.9日晚，微博名为抑郁症的超话，涌入大批某快手主播粉丝，他们用大量恶毒的言语辱骂抑郁症患者，网暴抑郁患者并威胁他们自杀才能自证抑郁，当晚致五名患者自杀失联。

其中一位年仅14岁的女孩，收到了36个陌生人的恶意，近150条恶言恶语，不乏龌龊肮脏的下流词汇，小女孩凌晨服用药物甚至企图使用小刀割腕。

幸运的是家人发现及时制止，女孩在凌晨三点进行洗胃脱离危险。她在12岁时遭受校园暴力，2019休学治疗，2020年，却再次因为网络暴力彻底湮灭了对善意的希冀。

女孩家人在事后的回应仍是充满善意的，只希望女儿可以早日康复也感谢关心女儿的大家。

而事件的最终处罚结果也不过是主播换平台重播，不少人对结果不满不甘，但最后也只能像其他故事一样，不了了之，归于平静。

这次事件是现在人对待抑郁症群体的缩影，普通人对抑郁症的恶意，来势汹汹匪夷所思。

2.抑郁症被正常人挤得无路可走

“好像刚刚开口、话还没说出来，所有的一切都变得不值一提了。向人求助太难，克服病耻感，太难。”

在“网抑云”“丧文化”风靡的当下，人们今天可以肆无忌惮地喊出我有抑郁症，用伤痛文学博取关注，明天就会和好友逛街探店，自拍九连。

“抑郁症”作为科学意义上的心理疾病被弱化了，打上了“博同情”的标签定义。

但与此同时，真正的抑郁症患者的处境更艰难了。倾诉的窗口被健康的人抢占了，大多数抑郁症患者除了医生，只能和自己为伴。

抑郁症患者小K去医院确诊重度抑郁症之后，鼓足了勇气告诉“最好的”朋友，然而他们的表现让他痛苦万分。

没人在乎。

两三句关心之后，他们开始说自己过得也不好之类的，人人都有抑郁情绪，在某些阶段大家都不好过。

在那之后，他们常在抱怨生活的时候加上一句，“我都觉得我有抑郁症了”，或是“我也要检查一下是不是抑郁”。

在体验过倾诉的无力感后，小K有大半年没和周围任何一个人说自己的状况了，直到医生要求告知家属立刻住院，小K花很大功夫下了决心，结果还是支支吾吾弯弯绕绕说了几十分钟才坦白说出自己的痛苦。

“好像刚刚开口、话还没说出来，所有的一切都变得不值一提了。向人求助太难，克服病耻感，太难。”

3. 抑郁症，见过的还少吗？

抑郁症，又叫忧郁症，这一现代名词诞生于西方。忧郁的英文单词melancholy，词源出自希腊文的melainachol，意即黑胆汁。古希腊人认为人格受到四种体液的影响：黏液、黄胆汁、黑胆汁与血液，而忧郁就是黑胆汁过多造成的。黑胆汁当然是不存在的，不过在不同的文化中，的确都不约而同用黑色来代表忧郁，诗人荷马就将抑郁的心情称为“苦恼的乌云”。

中医中也有与之接近的表述，是比较笼统模糊的“郁”、“郁症”，既指忧思抑悒引起的情志致病，也指气血郁滞等生理反应。古书里不乏“郁郁而终”的“多愁多病身”，屈原、赵匡胤、李贺等人也曾被划归古代著名抑郁症病人之列。

当代人的抑郁症为社会第二大疾病，仅次于冠心病。

作家伍尔夫在口袋中塞满石子自沉欧塞河中，歌手张国荣从香港中环的酒店24层一跃而下，川端康成在73岁声名巅峰时含煤气管自杀。

三浦春马衣柜自尽，雪莉永远定格的25岁。即使是憨豆先生、金·凯瑞这样的知名喜剧演员，在接受采访时也坦言自己饱受抑郁症的折磨。

正常人无法意识到真正的抑郁症患者，无时无刻是在遭受怎样难熬的生活。不会明白大脑一片混乱静不下心去思考任何事情，甚至无法克制自己想立马结束生命来停止痛苦的情绪。

4.要知道，人类的悲喜并不相同。

身边很多开朗微笑的人，内心可能正在经历巨大的痛苦和煎熬，而我们很可能一无所知。

高功能抑郁症患者在必要时还是会上班、上学甚至参加社交活动，会像正常人一样保持微笑。可一旦活动结束，他们就会将自己隐匿起来，与世隔绝。尽管心理学家对高功能抑郁症的研究已足够深入，但在生活中它还是很难被发现，也经常被世人低估患者所承受的痛苦。

当他们意识到自己太消极，也许患有抑郁症或是确诊之后。

许多周围的恶意更像一把利刃，一遍一遍刺向抑郁症患者心头：

“年纪轻轻，有什么可抑郁的？”

“你就是抗压能力太差。”

“什么抑郁症，我看你就是矫情”

“谁还没有个抑郁症，我也有。”

旁人不能理解这些看起来和常人无异的人，抑郁症能有多大事。他们也不知道哪句话会成为压垮他人的最后一根稻草。

抑郁症虽然来的猝不及防，但它总归有迹可循。

无法共情的时候，可以选择倾听，可以选择远离，但是不要给他们造成二次伤害。

5.生活中应该怎么对待抑郁症的求救？

我们要做的，首先就是，别忽略他们的求救信号。当他们表现出来抑郁情绪，频繁的发消极的朋友圈，奇怪的言论，已经是在求救了。

雪莉发过一条INS，写道“希望是只有爱的生活”

其次，每个抑郁症的人需要的，就是一个愿意听他们说话的人，一个不会主观臆断，指手画脚的人。

最后，是一句劝诫。不要轻易地去深入他们的内心，没做好十足的心理准备前，不要让他们依赖你。

刚开始接触情况严重的抑郁症患者，在外人看来，可能只是负能量多了一些。但时间长了，当他们敞开了心扉，真的跟你聊他的真实想法时，你会发现，事情并不是那么简单。

他们的敏感和脆弱就像是海浪一样一波接着一波，那时的你能否继续坚持当他的寄托，不放弃他呢。

很多心理咨询师强调，跟抑郁症患者接触时，一定要讲究方式方法。

严重的抑郁症患者，是需要通过药物和心理疏导双管齐下，才可能会有所缓解，而且，即便是这样的缓解，也是建立在长时间的坚持治疗接触上的。

所以，如果你只是一时的同情，没有长久陪伴的准备，最好不要靠近他们。一时兴起的关怀，然后承受不住对方负能量后的退缩，不仅给自己带来挫败感，也会给你的抑郁朋友带来更严重的二次伤害。

总而言之，关爱抑郁症很重要，但爱的方式也同样重要。

最后借一段《来自世界的恶意》里的歌词送给大家，是写给抑郁症患者的歌。

生命的每一个过程

都会充满乐趣

来自世界的恶意

只不过是一场闹剧