最近听说了一个很“狗血”的故事，前同事和她老公约好了一起回老家发展，计划是等她老公在老家的工作稳定些了，她再回去，于是两人异地了5个月。等她回去的时候，却发现老公居然外遇了，还把对方的肚子搞大了，最后她选择了离婚。

原以为她会因为这件事颓靡不振，没曾想她比我们想象中还要坚强，还要自信！我们还问她是如何做到的，她说的一句话，让我印象非常深刻！这句话是她给“忙”和“美”做的一个定义，她说：忙不是只顾工作，而是修炼你无论离开了谁、你都能拥有活得更精彩的能力。美不是空有皮囊，而是你懂得欣赏自己、享受生活，敢于追求精彩的人生。这句话来自梁爽《当你又忙又美，何惧患得患失》这本书。我从书中也提炼出了几个观点，跟大伙分享！

越能自律，越是能活成自己想要的样子

越自律的人，自己越能好好经营生活，把日子活成自己想要的样子。越自律的人，自己能越活越好，越活越美。很多人都有这样的想法。如何做呢？书中说到了下面几点：

1.身材管控增加人的自信

身材管控好了，很多衣服就都能穿，照镜子时看着镜中那个自信且精神焕发的自己，心里就会有种喜悦感。人自信了，身上自然就充满了能量，这种力量能调动你全身的底气去处理任何事情，激发你身体的潜能，使你的精力充沛，让你更美的同时也如一盏小灯可以照亮你身边的人，给他们带来一种积极向上的正能量。

我前几天在路上偶遇一朋友，发现她和之前有了很大的变化，整个人瘦了一大圈，精神特好，面色红润带有朝气。闲谈之下得知朋友在做运动，她找了个拳击的私教，每周抽空过去学习基本的动作和做一些基础的力量型运动。为了保证健身的胜利果实，她还会平时注重一些健康饮食，低脂低热量的食物是首选。她说已经坚持了一段时间了，并且还会坚持下去，做完运动后整个人感觉特别舒服，让她的精神状态越来越好。看她现在的样子真是替她开心，哪里还有之前那个身体微胖，浑身没丁点精气神的样子。

看！进行自律的运动，把身材管控好了，不光精气神回来了，人也大变样了，难怪越来越美。

2.日常生活行为的自我管理（以自己的感受为主，绝不打乱自己的节奏）

我们日常很多地方都会听到“仪式感”这个词，吃饭要有“仪式感”，生活要有“仪式感”，这本书的作者认为偶尔的“仪式感”可以增加生活的情趣，但天天不切合自己的实际情况的“仪式感”只是一种累赘，让人感觉疲惫。

我们日常的生活应该和自己的生活节奏相吻合，首先就要让自己舒服，自己觉得舒服喜欢的事情都是可以坚持的，自我的生活质感要排在“仪式感”之前。

良好的自我作息管理就是质感生活的最好体现，比如针对自己的作息情况和精力情况安排一套适合自己的生活工作学习的时间，并持之以恒形成习惯和规律。久而久之我们就会拥有一个健康且自律的生活方式。

越自律越能让我们的工作生活越有品质，活得越来越舒服，使我们越来越美丽自信，越活越是我们自己想要的样子，让美不知不觉地、点点滴滴地，从内而外地散发出来。

越活在别人的情绪里，日子过得越拧巴

1.好好说话，少发脾气

我们在工作学习生活中，总会碰到几件糟心的事或者一些糟心的人，人的脾气会在不自觉中爆发出来，脾气是发出来了，可是解决问题了嘛？并没有，所以在遇到这类事时还是学一下如何克制脾气好好说话，用语言的魅力帮助自己解决问题。

书中提到，说话时，可以运用换词大法比如“你听懂了吗”置换成“我说清了嘛”，“供养孩子”置换成“陪孩子成长”这样说话可以使语句显得柔和、减小压迫感并且令人期待，更有利于和人的交流和交往。

我们在和朋友家人相处时，把说话当中的具有压迫感的词，可以置换成令人轻松愉悦的词，比如“买房”置换成“拥有共同的家”，这样可以增进彼此交流间的亲密度。所以好好说话是一门学问，我们与其发脾气，不如试着好好说话。

2.遇事先处理事情，再处理心情

我们时常会因为某些事情而导致我们有喜怒哀乐的时候，这本书的作者认为影响这些心情都是有原因的，那既然有原因，就肯定和某些发生的事情有关。当有情绪影响心情时，那最好的方法就是解决问题，也就要先处理事情再来解决心情。

先处理事情是一个成熟的成年人会做的事情，因为无论心情好与坏，影响心情的事情总还在那里，并且都要等着你处理和解决。所以理智的方法就是，先解决和处理事情，把影响心情的那个根本问题先解决掉，才是最明智的。

3.别拧巴，不要活在别人的情绪里

生命的每天都很宝贵，不要活在别人的情绪里。我们是否有时会因为某些人的一些话或者一些很小的事情而生气不开心呢？其实你再不开心或者生气，都不会影响这些人的生活，他们该咋样还是咋样。与其这样，你为何还要拧巴呢？不如好好自信地活好自己、做好自己。

我们有时会在学习工作中听到别人说“你不行”，我们有时会沉浸在这句“你不行”中。聪明的人会这样想问题，是我哪里有不足，还是做得不对的地方嘛？我该如何去做才能弥补我这个不足呢？如何去学习呢？

人有时会在忙碌中，过度解读别人说的话或做的事，把自己的无力感体现在太过于计较别人说的话或无意中发生的一些小事上面。我们其实大可不必这样，有问题就去解决问题，无需让别人的错误和事情来影响自己，无需计较、无需生气、不要拧巴，尤其面对还没发生的，只是处在瞎想阶段的事情上，试着去真听、真看、真感受。

自己的赚钱能力很重要

1.一个人的经济能力尤为重要，尤其面对突如其来的变故。

我们有时会听说或看到某些身边的人，遇到突如其来的变故，让整个家庭或者自己变得手头非常拮据的事。我们试想一下，如果我们本身的经济能力很好的话，在面对突如其来的这些风险时，是否能够让我们幸运地避免或者跨越这些风险呢？

我们需要花钱的地方实在是太多了，如果能够具备多赚点钱的能力，让自己的经济能力增强，加强我们的抗风险意识，那么在面对突如其来的变故时，我们就能从容冷静的对待风险，跨越风险。

2.自己的赚钱能力是你内心表达爱意和心意的底气

无论在恋爱交往中或是在婚姻关系中，一个人的赚钱能力是很重要的，具备赚钱能力是我们真正独立的开始，也是我们表达爱意和心意的底气。当我们逛街突然看见某样东西，对着它心动的时候，此时具备赚钱能力的我们，就可以完全自己购买它，无需依赖他人。

当我们在突然碰到某个工作学习的机会，但需要支付一定价格的旅途费用时，如果我们拥有一定的赚钱能力，那么这些旅途费用对我们而言就只是一个需要支付的成本费用，且把这个学习当作能够让我们开阔视野的机会，那么人生对我们而言就会变得具有不同的意义。

3.变化总比计划快，不要贪恋稳定。

现代社会变革的脚步非常快，我们很多人在稳定的工作中，往往只想保持原样，不想再往前迈一步，但时代在向前时，不是以你的出发点为前提的。我们要懂得居安思危，让自己始终保持一颗好奇而又积极进取向上的心，懂得不断投资自己，让自己始终保持不断学习的状态。

我们在面对工作生活中的变化时，能从容不迫，把被动转化为主动，就像奶茶妹妹那样把原本看似不好的事情，通过自身的修炼让它朝好的方向转变，不要在意外界对这件事情过多的负面影响，用积极的行动来处理事情，调节好自己的心态。

女人的美丽源于自身的底气，自信了也就更加具有魅力，自信来源于对自我从内到外的修炼。