随着全球人口平均寿命的延长，WHO也对年龄段进行了重新划分，规定：44岁以内为青年人，45~59岁为中年人（壮年期），60岁开始才算是老人。

中年人该有的美好样子

大多数人的黄金阶段为28~40岁左右，这个年龄段是事业和家庭齐进，拼搏拼命的年纪。而大多数人走上人生巅峰，且开始真正叫做“生活”的年龄段，却是在40岁以后。

这个年龄段的家庭、事业稳定。在差不多45岁也就是中年开始，生活节奏就慢了，也开始步入幕后。

如果在青年时已经做好了财富和事业沉淀，这时候应该是孩子好管教，夫妻和睦，事业平稳，这时候的生活就是大多数中年人心目中该有的美好生活。

可以每天睡好觉，吃饭香，早晨出门稳妥，晚上回家平静。每年有些时间和家人一起去各个美景游玩，看不同的风光，每天可以按照自己的节奏渡过。

这样的生活才是不负青年，笑迎中年。

不少中年人的样子

然而，不少中年人的生活却没有办法做到这样。

有的还在过青年的生活，为工作而焦虑；有的家庭不和，整天争吵；而有的还在为每个月的开销而坐立不安。

这些种种不够美好，都非常的明显，把一个中年人本该开始祥和的神态，弄得疲惫频出。

在这种状态下，往往让不少中年人出现了身体问题。青年时身体强健，一切都还行，可是到了中年真是身不由心。

最常见的莫过于心脑血管疾病（高血压、冠心病），糖尿病，骨质增生和骨质疏松，慢性胃炎等。

这些疾病不少中年人都会有，广大中年人群也早已谈之习以为常。作为口腔科普，就来说说一些中年人会面临的口腔健康问题。

中年人面临的牙问题

早在2001年，世界卫生组织就提出了“8020计划”，也就是80岁的老人至少应有20颗功能牙。牙齿少于20颗，身体就容易出现各种健康问题。

世界卫生组织提出“8020计划”，目的就是希望通过延长牙齿的寿命，来保证健康和提高生命质量。

不少中年人的口腔问题，是非常多的。牙齿可能松动，可能有掉了一两颗牙齿，可能蛀牙已经不止一颗，还可能每次刷牙或者吃点东西就牙龈出血。

而这些情况，对于不少人而言，往往是曾经刷牙不够干净，不重视口腔保健引起的。

现在不少已经中年的人是不是有这些情况？

刷牙只刷一次，一次只刷两分钟不到；刷牙横着刷，跟拉锯子一样；拿牙齿去翘酒瓶盖；爱喝碳酸饮料......

或许在30来岁的时候牙齿有点小毛病，可以不理会；在40来岁的时候，只需洗个牙；可是到了50来岁的时候，往往牙齿就已经一颗接着一颗脱落。

牙齿缺失带来的直接问题可不少，如：牙列的完整性遭到破坏、牙槽骨萎缩、咀嚼功能减退、食物嵌塞、偏侧咀嚼......牙齿缺失不补上，还会增加老年痴呆的几率。

牙齿缺失的办法

补牙有3种方法，活动义齿、固定义齿、种植牙，这三种假牙都有各自的优势。

活动义齿，受众最广，是最传统的补牙方式，由于价格低，配戴老年人最多，可恢复40%的咀嚼功能。

固定义齿，近似天然牙，在口腔内几乎无异物感，美观效果好，可恢复70%咀嚼功能。

不好的地方在于要磨损相邻牙体组织，且只适用于单个牙缺失的修复，像半口或者全口牙缺失的情况并不适用。

种植牙，种植牙又被誉为“人类的第三副牙齿”。 近似天然牙堪称完美假牙，不会破坏天然牙的牙体组织，可恢复98%的咀嚼。随着医疗科技的进步，种植牙的受众也越来越广。

人到中年，有些人的身体却已步入老年，尤其是这个压力无处不在的时代，让人老得更快。如果你的牙齿已经开始脱落，一定要及时补上。牙齿健康，全身健康！