拿破仑曾经说过：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”

如果一个人若是遇见喜事就过于兴奋，反而会使他的内心浮躁不安，变得盲目；而过分沮丧，则容易使人灰心丧气，没有冲劲。

因为不能调控情绪的人，他同样无法控制自己的人生。正如美国社会心理学家费斯汀格提出的著名理论所说：“生活10%由发生在你身上的事情组成，另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。”

所以说，一个人最好的状态应该是处于过分兴奋与过分沮丧之间的点上，随时控制好自己的情绪，凡事都能泰然处之。

如果一个人不能控制自己的喜、怒、哀、乐，就是一个没有能力的人，没有能力控制自己的本性，没有能力主宰自己的命运。比如：一个不能控制自己能力的人，开心来时拼命开心，伤心来时，难过得受不了，这就是没有能力控制自己的情绪，是诸法无自性的表现。你今天在外面开心了，你回到家就觉得这个世界都是你的；你今天在外面不开心了，你就觉得这个世界不是属于你的，这就是受外围环境的影响。或是你今天回到家很开心，但是过了一会小孩一闹，老公一叫，你就不开心了，这就是你受外围的影响，你的心就会不舒服了。

一个情绪不成熟的人,会让身边的人每天的心情犹如过山车。当你受够了情绪不成熟、不稳定，带来的苦楚和问题，你就会明白找一个情绪成熟的人，或者成为一个情绪成熟的人有多么的重要。

人生在世，不如意十之八九。如果为了一件小事而大发雷霆，为了一次误解而深陷悲伤，为了一个批评而自我怀疑，于己无益，于事无补。如果你终日被情绪所扰，幸福生活也会从此不再。

正如塞缪尔说的那样：世界就像一面镜子，你皱眉视之，它也皱眉看你；你笑着对它，它也笑着看你。

情绪就像是一把双刃剑，良好的情绪会为你赶走阴霾，而恶劣的情绪则会推着你走向深渊。

所以我们的心一定不能动，一个经常不受外围影响的人，她的心自然就开朗。我无所谓了，我很开心，就算你惹我不开心，我还是很开心。要开朗，情绪就不会有太大的变化。你想开了，想通了。老公天天回到家就是要吵架的，你就让他去吵吧，你不闹了，变得开朗，反而就没有什么烦恼了。

​要是你想到他每天到这个时候就是要吵架，你虽然忍着，但总有一天你要爆发。很多人就是今天给人家骂无所谓，明天也无所谓，但是到了有一天就会说：“你骂够了没有啊！然后把东西砸过去了。”她有个爆发点。所以如果情绪不会有太大的变化，就不会在一时冲动下闯祸，做出一些让人接受不了的事情。

一个人骂人、砸东西、气得不得了，甚至包括他脸部的表情，都是他不能节制自己的所作所为。要懂得：一个心定的人，精神才会集中，而精神控制着我们的情绪。

情绪好的人，精神境界一定很高，他一定什么都想得穿的；情绪不好的人，精神也一定不好。这就是精神和你的外表是连在一起的，精神在内，而情绪是外表。一个人活在世界上，要学会克制自己的情绪，让情绪受你支配，而不要让情绪来支配你。

当脾气来的时候，福气就走了！人的优雅关键在于控制自己的情绪。用嘴伤人是最愚蠢的一种行为。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人更强大。水深则流缓，语迟则人贵。我们花了两年的时间学说话，却要花数十年的时间学会闭嘴️说，是一种能力；不说，是一种智慧。

遇到急事，如果能沉下心思考，然后不急不躁地把事情说清楚，会给听者留下稳重、不冲动的印象，从而增加他人对你的信任度。

尤其是一些善意的提醒，用句玩笑话讲出来，就不会让听者感觉生硬，他们不但会欣然接受你的提醒，还会增强彼此的亲密感。

对那些自己没有把握的事情，如果你不说，别人会觉得你虚伪;如果你能措辞严谨地说出来，会让人感到你是个值得信任的人。

人们最讨厌无事生非的人，如果你从来不随便臆测或胡说没有的事，会让人觉得你为人成熟、有修养，是个做事认真、有责任感的人。

俗话说“没有金刚钻，别揽瓷器活”。不轻易承诺自己做不到的事，会让听者觉得你是一个“言必信，行必果”的人，愿意相信你。

不轻易用言语伤害别人，尤其在较为亲近的人之间，不说伤害人的话。这会让他们觉得你是个善良的人，有助于维系和增进感情。

人在伤心时，都有倾诉的欲望，但如果见人就说，很容易使听者心理压力过大，对你产生怀疑和疏离。同时，你还会给人留下不为他人着想，想把痛苦转嫁给他人的印象。

人与人之间都需要安全距离，不轻易评论和传播别人的事，会给人交往的安全感。

自己的事情要多听听局外人的看法，一则可以给人以谦虚的印象;二则会让人觉得你是个明事理的人。

年长的人往往不喜欢年轻人对自己的事发表太多的评论，如果年轻人说得过多，他们就觉得你不是一个尊敬长辈、谦虚好学的人。

人生在世，你想阅遍人情，看透人性，委实很难，但是你也要明白世事洞明皆学问，备尝世味，才会懂得人情世故须谨慎；因为有的人情商不够，嘴上缺德，自以为心直口快，实则伤人伤己，其实那不是嘴上缺德，而是心里缺东西了，要知道，口乃心之门户，嘴里说的也就是你心里想的，所以请管好自己的那张嘴。

通常那些话毒嘴贱的人,就是情商低。情商低的人,心胸狭隘，自私排外,思路狭窄,天生不够自信，所以总是随时随地全身武装，选择那些无公害的普通人,释放自己内心扭曲的感情，说话不经大脑,遇事认死理一根筋, 不懂得理解和包容，不会发自内心地去欣赏和赞美别人，容易得红眼病，见不得别人比她好，力求现在言语上压倒对方,寻求自身可笑的优越感。

情商低的人,一般斤斤计较，敏感易怒，总以一副放飞自己的姿态，以爱之名自我标榜把自己的想法强加给对方，说话做事全无有分寸，拿毒舌来挑战人你的底线，专门找别人的痛点来说事，句句直捅人心窝，字字诛心让人心里滴血，在人心里留下难以抚慰的伤痛。普遍人际关很差,周围的亲友评价都不好。自我感觉良好的显示自身的优越感，殊不知自己早已沦为别人心中唧唧歪歪的小丑，不再深交。

情商低的人，做人处事都是双重标准：用人渣的标准要求自己，用圣贤的标准要求别人。在没有任何利益冲突的情况下因为断定对方善良不计较，就看人下菜,所以图嘴皮子快活，说话口无遮拦、给别人添堵。而一旦人反击，他们就到处散播你脾气差心眼小;可是如果你忍了，或者大度不计较了，他们就得寸进尺，变本加厉。

真正有修养、懂得关爱别人的人是懂得在适当的场合用让人可以接受的方式将关心表达出来的。既是豆腐心,何必刀子嘴? 没有人有义务通过你满嘴的恶毒,去体会你微不可见的善意和好心。 言语毒者心必狠毒，刀子嘴的人定也长着刀子心。

人生的路很短，生活本就繁忙，能一辈子交心的人实在很少。你不是人民币，所以没必要让所有人都喜欢。如果每个人都能懂你，那你是有多平凡！

别为不值得的人伤心难过，别为不值得的事费尽心思，不要把时间花在错误的人身上，尽量远离那些话毒嘴贱伤害你的人,不屑一顾那些令你不开心的事。

你要明白刻薄嘴欠不是幽默，口无遮拦不是随性，没有教养不是坦率，不分轻重不是耿直；口不饶人心难善，心不饶人出恶言，常说什么话，便是什么人 ；恶言之下自有恶意，善心之上必有软语，智人嘴甜，愚人嘴贱 ；所谓聪明人，不是因为他智商多高，而是因为人家心里装着对方，嘴上顾及对方，你要知道将心比心，推己及人的道理。

俗话说的好：一句话让人如沐春风，一句话巧妙化解尴尬，不要吝啬赞美，也不要随意贬低，为人处事，说好了一句话就能把人说笑，说不好，一句话你们就是仇人，所以你更要清楚，说话是一种智慧，不会说话，就请你闭上你的那张嘴，多听少说才是上策，因为聪明人从不会说讨人嫌的话。

一个人的命运好不好，从他有没有口德就看的出来。一般人最容易犯的是口业。一个人的命运好不好，从他有没有口德就看的出来。所以口业很重要，人一辈子缺德事不会天天做，但是缺德的话，难听的话，不正经的话可能会天天说。日积月累，福报都从这张嘴里跑光了，所以，说话没口德的人，这辈子也是坎坎坷坷很凄凉的。

口德对任何人都是这样，许多福报都是通过嘴巴给损了。有的人说，我什么坏事都没有做啊。要知道，这个口业不好，损福报是很厉害的。

古人讲的，言由心生。如果嘴巴一直讲不好的话，说别人是非，以及说一些诅咒的话，这样子损福报很快。不仅是说是非，哪怕说我们长辈的不好的话，这也是损福报。有些女人很喜欢抱怨丈夫，说丈夫这不好那也不好，吵起架来连对方父母、祖宗八辈都敢骂，什么难听说什么。这样造口业是很严重的。这样家境只会越来越穷，因为福报都被你骂光了。所以这个口业关，一定要注意。

嘴巴要留德，不要尖酸刻薄，这样子就能留住福报。嘴巴要留德，不要尖酸刻薄，这样子就能留住福报。为什么嘴巴能损福报呢。要知道，福报是缘起法，是因缘和合的，也是一种能量场的体现。比如说，你去寺院做义工，你扫地的动作给你带来福报，还是擦桌子的动作给你带来福报。

都不是的。是心念给你带来福报。我们发出利益众生的心，去扫地，去整理卫生，和众生结欢喜缘。

这个心念发射出去，感应了宇宙的慈悲正能量，这时就得到正能量的加持，就创造了福报的缘起。福报是这么产生的。

很多人都以为情商低的人不会说话，实际上不是这样的，情商鼻祖戈尔曼认为情商更多是一种情绪上的管理与对自我的了解以及和他人沟通相处的能力。

生活中那些情商低的人，更多是情绪管理失控亦或是不够了解自我，缺乏对自我的激励能力。生活中，当你发现一个人有这些迹象的时候，往往说明情商较低。

真正情商高的人，非常擅长控制情绪，这是衡量情商高的重要标准。情商低的人则不太懂得控制情绪，他们在遇到事情发生的时候，容易情绪崩溃与失控，甚至发脾气。

情商高的人，大都也是幸福程度较高的人，情商低的人会很容易陷入自我焦虑的情绪中，这种情绪失控带给自己身心巨大的压力。

一个人要想提高情商，根本的入手之道不是去提高自己说话的能力。而是去了解自己的情绪，学会管理好自己的情绪，你的情商才会大幅上升。

情商高的人能够引导自己的情绪发展，而情商低的人对情绪察觉能力不强，有时被情绪裹挟着，很容易陷入到自怨自艾的消极情绪中，久久不能出来。

而情商高的人，通过对情绪的察觉能力深深明白，人的情绪瞬息万变，这并不一定是真实的。他们相信情绪是可以通过我们大脑的信念积极进行塑造与引导，因为对情绪了解较为充分，才不会被情绪带偏，这是他们较为厉害之处。

如果我们陷入到情绪消极状态中，我们要记得告诉自己，这并不是真实的，学会看到自己头脑中消极情绪来自哪里，我们就能掌控情绪的源头进行塑造与引导。

怨天尤人，损福就很快。那损掉福报的，也是用心去损的。心中趋向自私，趋向抱怨，趋向嫉妒，悭贪，浪费。这时就损掉福报啦。福报也是用心，然后配合行动来损的。人怨天尤人，不珍惜当下所拥有的，一直抱怨，又通过嘴巴来喋喋不休。这时损福报就很快了。这也是薄命人，好比林黛玉，伶牙俐齿，这样不好，福报就很小。

嘴巴要说好话，心要存好心。佛经说，佛说话，言辞柔软，悦可众心。十法界的众生，听了佛讲话，都很欢喜，都被佛的语言所摄受。这也是佛累世修行，嘴巴说爱语的原因。嘴巴要说好话，心存好心，那像宇宙就会发射出好的磁场。得到的也是好的回报。什么叫做好心，首先要知足和感恩。知足是一种成就相。一个人越修行，一定要越自足，对外在任何环境都很知足感恩，这才代表有进步。共勉！

作者；青苗