你有体验过睡觉的时候感觉旁边总有个人盯着你，但睁眼一看却什么都没有吗？

这种通常只有发生在恐怖电影里的场景，安徽芜湖的一位宝妈却是真真切切地体验了一把。

这位宝妈表示，自己晚上睡觉睡到半夜的时候，总感觉有个人披头散发的站在床边目不转睛地盯着自己看，这人也不讲话，也没有发出什么声音，就是一直看着自己，很吓人，因此一直睡不踏实。

在做了几晚的噩梦之后，这位宝妈终于是忍不住去翻看了一下卧室的监控，这不看还好，一看监控还真的是被吓得差点魂飞魄散。

原来这位宝妈的感觉并没有错，半夜的时候，真的有一个披头散发的小小身影伫立在床边一动不动的盯着自己，只不过这个小小的身影不是别人，正是自己的大女儿。

原来，这位宝妈的大女儿平常都是和自己一起睡的，但随着孩子的长大，宝妈想着也是时候跟孩子分床睡了，于是最近这段时间两人都是分床睡。

可能是大女儿还不太习惯一下子自己独立睡觉，于是半夜睡不着就悄悄地溜进了妈妈的房间，可看妈妈睡得香又不敢叫醒妈妈，就只能披散着头发站在床边盯着妈妈看，没成想把妈妈给吓得不轻。

看到这里，一众网友们都是哭笑不得，有网友更是感同身受地表示：“真是同一个世界同一个女儿，我家女儿以前也这样，经常半夜就溜到我床边，还很小声地喊妈妈，你们知道那种半夜被吓到一身冷汗的感觉吗？”

搞了半天，原来是和孩子分床睡闹的，不过分床睡这个事情，也是孩子成长过程中必经的一个阶段，对孩子来说意义重大。不仅有助于避免孩子对父母的过度依赖，培养孩子独立性，也有利于孩子性别意识的养成，知道男女性别差异，还有助于改善睡眠质量，提高睡眠的安全性，毕竟分床睡后家长们再也不用担心翻身压到孩子了，父母和孩子的睡眠空间也变大了，大家的睡眠质量都会有所提升。

但是问题来了，什么时候和孩子分床、分房睡会比较好呢？分床睡前又需要做哪些准备，让孩子更好接受这个事情呢？

一、何时分床睡会比较好？

美国著名心理学家研究表明：父母和孩子最佳分床睡的年龄是在宝宝3~6岁左右，宝宝3岁以后父母可以尝试让孩子和父母分床睡。但不是说到了3岁就一定要分床睡，具体父母要根据自家宝宝的心智、健康状况而定。

1、1-2岁：建议和父母同睡

孩子一两岁的时候年龄还很小，不太会表达自己的不适或需求，比较需要父母的照顾。不过宝妈们可以在卧室里放一张小床，以分床不分房的形式便于照顾孩子。

2、2-3岁：适当引导孩子独睡

这个阶段，孩子已经逐渐开始学会表达，意味着宝爸宝妈们可以适当地引导孩子开始分床、分房睡了。当然，还是要看每个孩子的实际情况以及接受程度，以引导为主，不强迫。

3、4-5岁：分房睡的最佳时间

这个年纪的孩子基本已经要开始上幼儿园了，开始接触到更多的除了父母之外的人，也正是开始需要独立的阶段。家长们可以趁此培养孩子独立睡觉的能力，逐步引导和鼓励孩子独睡。

最好是能够在孩子6岁之前完成，推迟过晚反而容易导致孩子过度依赖父母，不利于孩子的成长。

二、几个小技巧帮助孩子分床睡

1、提前进行心理暗示

在让孩子分床睡之前，宝妈们可以提前在日常生活中给孩子一些暗示。如：选择一些关于独立、分床的绘本经常陪孩子一起阅读，把分床睡描绘成是一件很关荣、了不起的事。

2、和孩子一起布置儿童房

准备和孩子分床或分房睡时，宝妈们可以先询问孩子的意见，让孩子一起参与自己小窝的布置，如让孩子选择自己喜欢的小床、墙纸、灯具、床上用品等。孩子对自己的房间有期待才会迫不及待地想要自己睡。

3、选择特殊的时间点

在已经进行了分床不分房的过渡阶段之后，宝爸宝妈们就可以选择一个相对特殊的、具有纪念意义的时间点和孩子谈谈分房睡的事情，比如孩子生日的那天或上幼儿园的第一天等等。借此机会和孩子说：“从今天起你就是一个大孩子啦，应该像大人一样晚上自己睡觉啦！”

4、帮孩子建立安全感

多数孩子之所以不想和父母分开睡，很大一部分原因是由于害怕，缺乏安全感。

因此，家长们除了给与孩子鼓励之外，也可以在硬件条件上下些功夫。比如给孩子的房间装一个小夜灯，借助柔和的灯光帮助可以提升孩子的安全感，还可以准备一个孩子最喜欢的玩偶，告诉孩子玩偶可以在他睡觉的时候保护他等等。

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