文章暂时无法发布，改为发布学习笔记（笔记为摘抄，不代表个人观点）

1、不要做太舒适的事情，要敢于承担痛苦

很多时候，我们现在感觉到舒服，是因为总是处于舒适区，所以要常常走出舒适区，去做一些富有挑战性的事情，才能让我们的能力和思维长更长新。

不要去跟别人比较。

大多数人的脆弱和焦虑，是跟别人比较出来的，而比较，就是那个抢走幸福感的小偷。

不要去做短期获利的事情。

很多人的失败来自于目光短浅，短期的诱惑会很大，但是一旦你从5年10年的时间长度去看，往往就会发现它其实是一个陷阱。

长线思维，与时间做朋友，你更能够看清事情的本质。

不要去对抗自己的情绪。

认知在情绪面前毫无还手之力，就像你站在玻璃栈道上，明知道不会有危险，但是恐惧的情绪还是让你迈不开步子。

所以，最重要的，是你能够与自己的情绪和谐共处，释放自己的情绪。

2、热爱，是极为稀缺的品质

读书的时候，热爱与不热爱之间的差别，还不太明显，工作后发现，这两者之间的差别实在是太太太大了。唯有热爱，才能有内驱力，才能享受做事的乐趣，并且能出现不可思议的成长。缺少热爱，人就难以出现显著的、持续的增长。不过这样就引出一个很有意思的问题：为何热爱会导致不可思议的成长，而不热爱就难以出现这种成长呢？

3、成绩不好的同学，主动降低学习难度

再说说学习。

成绩不好的同学想要奋起直追，想到的第一件事往往是努力比拼，于是他们也和成绩好的同学一样去做那些比较难的题目。

结果人家学得挺轻松，自己却学得很痛苦，差距越拉越大。

因为学习同样的内容，成绩好的同学可能刚好在拉伸区，但自己可能在困难区。

此时，正确的做法应该是先沉住气，主动降低学习难度。

知道了这个原理以后，我们就应该花大量的时间去梳理哪些内容处在自己的拉伸区。

即梳理那些“会做但特别容易错或不会做但稍微努力就能懂”的内容，然后在这个区域内努力。

如果你已经为人父母，那就应该花大量的时间探寻孩子的拉伸区，然后指导他们在舒适区的边缘努力。

而不是看到孩子考不好就一味冲着他们发脾气，说别人家的孩子如何如何，对标优等生，给孩子加学习量、加难度，这样做往往会适得其反。

——《认知觉醒》

4、大多数人的学习层次一直无法提升的原因

如果我们的学习是在不断掌握应对具体工作场景和问题的方法，那就是在努力提升技术效率。

在这种模式下，我们遇到每个新问题都要学习新知识。

如果我们的学习是在了解问题本质，了解解决方案的底层规律，能够让我们认清楚问题表象背后的实质，那我们就是在提升认知效率。

在这种模式下，我们会发现，很多看似的问题，其实只不过是狡猾的旧问题换了一身装扮再次出现而已。

然而，我们大多数人的学习层次一直无法提升，就是因为我们掉进了追逐技术效率的游戏圈套：

我们越努力，跑得越快，要学习的新知识就越多。

而这，让我们陷入了学习的“老鼠赛道”。

在老鼠赛道中，我们看起来一直在努力，可是其实是在原地打转。

要想从老鼠赛道中跳出来，我们就要努力提升认知效率；

而要提升认知效率，就要找到撬动效能的杠杆点——临界知识。

20%的知识比80%的知识更有用，我们要做的是花80%的时间，用在这20%的关键问题上，而不是平均地把时间花在各种知识上。

——《好好学习》

5、将新旧知识构建成知识网络

读书并不等于背书。

然而，大脑这种通过已有知识学习新知识的特性，除了能够帮助我们记忆之外，还有一个更重要的作用：

我们可以将新旧知识构建成知识网络。

通过在新旧知识间建立联系网，我们便能够从不同角度和领域对同一个知识进行分析，从而加深我们的理解和认识。

由此，我们可以看到，原始的读书方法是：

花很多时间去阅读一本新书，去记录新的名言警句，却从不花时间去加工这些信息，将其和已有的知识建立联系。

我们看似节约了很多加工整合的时间和精力，以便能够读更多的新书，但却是买椟还珠，捡了芝麻丢了西瓜，把最有价值的工作放弃了。

——《好好学习》