每个女孩不是生来就会做母亲，很多人在第一次当妈妈时，都面临到了一个问题——宝宝经常在半夜中醒来，哭闹。

宝妈们为此苦恼，不知道该如何是好。

宝宝夜中频繁醒来，这不仅仅是影响了自己的睡眠，还让父母们不禁担心宝宝的大脑发育是否出现了问题。

可当宝宝醒来后，妈妈们好不容易把孩子哄睡着，结果不一会儿孩子又醒了......到底是什么原因让宝宝睡个好觉这么难？

首先，我们要考虑到宝宝的频繁夜醒是否需要外界干涉。

有些宝宝是因为一些短期因素才出现的频繁夜醒，而在这些短期因素消失过后，宝宝的睡眠就会恢复如初，也就是回到正常状态，面对这样的情况时，父母们就不用干预。

若是这些短期因素消失过后，宝宝的频繁夜醒的情况还没有恢复，那么父母们就要通过一些方法来帮助宝宝改善频繁夜醒的情况。

先从宝宝的年龄来判断宝宝的夜醒次数是否正常，若是不正常，再根据夜醒频繁的原因来制定方法解决。

一般而言，宝宝在两个月以内时，夜醒次数是不规律的，这时候宝宝还小，需要的睡眠周期短，也就不确定实际睡眠时间；宝宝在两个月至四个月时，正常夜醒次数大致为两到三次；四到八个月，次数约为一到两次。随着宝宝年龄的增长，夜醒次数会越来越少甚至不会出现夜醒情况。也就是说，在宝宝八个月以后，夜醒次数就降为一次或者说没有。

正常情况下，宝宝的夜醒次数超出了年龄段里正常的次数，那就说明宝宝夜间的睡眠质量不好，父母们就要“对症下药”，制定方法，帮助孩子改善夜醒次数，让孩子的睡眠质量提高。

第一点：睡眠环境需要得到改善

宝宝有个好的睡眠环境就可以避免出现频繁夜醒。

好的睡眠环境就需要从空间的多方面考虑，首先是卧室的温度和湿度需要保持在一个适度的范围，其次是让宝宝在睡觉前可以得到完全的放松，比如：可以让宝宝吸入奶嘴，安抚陪伴宝宝入睡，让宝宝放松下来。这样就算宝宝夜醒后，也可以重新安静入睡。

第二点：让宝宝有个规律的作息

帮助宝宝在固定的时间段里睡觉，从而让宝宝有个相对稳定的生物钟，从而可以避免宝宝的频繁夜醒。

第三点：不要过度刺激宝宝

年龄偏小的宝宝神经系统还有待发育，这时候父母们就要及其注意到要避免孩子受到过度刺激，不仅仅是可以改善环境，还可以给宝宝多裹一层毯子，以防止睡觉期间里的一些反射让孩子受到惊吓。

第四点：常在宝宝入睡时安抚

有些宝宝会因为白天受到的一些刺激而无法入睡，常在宝宝入睡时安抚，可以让宝宝轻松地进入睡眠。

安抚可以包括一些哄宝宝入睡的轻音乐、轻拍孩子的背等，这样宝宝睡觉时就会更加安心，睡眠质量大大提高，从另一方面就降低了孩子夜醒次数。

初为父母的你们，千万不要慌了神，宝宝频繁夜醒，或许只是正常现象，就算出现问题，找到原因解决就好。