现在的气候多变，忽冷忽热

很多人在冬天吹暖气，夏天吹空调，室内室外，温度反差太大，身体不能适应，也极易感冒

感冒是一种常见的外感疾病，对我们来说非常的熟悉，它一年四季都可以发生，不同的季节还会出现不同类型的感冒。

如：冬季多位风寒感冒，春季多为风热感冒，夏季多位暑湿感冒

风寒感冒

主要表现为：怕冷、发低热、无汗、头痛、鼻塞、流鼻涕、喉咙痒、四肢关节酸痛、咳嗽痰为白色粘痰

风热感冒

可见高热，不怕冷，头痛，咳嗽，有黄色黏痰，咽喉痛，咽干，鼻塞。

暑湿感冒

主要表现为发热，头晕脑涨，燥热，疲倦，无汗，口干，伴有呕吐，恶心，尿量少而黄

可是感冒了又不想吃药解决，怎么办？

那就用最笨，却最好最有效的方法：

1、多喝温开水，多上几次厕所，多排尿

2、姜葱蒜是家里常备的食物，也是食疗中排寒的食物，当受凉了就会煮一碗红糖姜水驱除寒气，如果伴有咳嗽的话就加入几瓣大蒜一起煮来喝

3、咽喉疼的话，一勺蜂蜜+一点点盐+几滴柠檬汁泡水喝，不想太麻烦，就直接用温开水稍稍加一点盐，淡淡的温盐水也能缓解咽喉的疼痛

4、用姜泡脚或者热水泡脚（要防止烫伤），等泡到全身冒汗，再多喝温开水，让寒气快速排出，出汗时要注意保暖

5、喝些热粥、热汤、让自己微微出汗，驱散风寒

6、保证充足的睡眠和休息，盖好被子，防止受凉

7、第二天，继续用生姜红糖巩固一下

8、继续多喝水

感冒这段期间要忌吃一些滋补、油腻、及寒凉的食物，

饮食宜清淡，可以多吃蔬菜和瘦肉粥，多喝水

小编感冒的时候就是多喝水和用热水泡脚，3天左右感冒就减轻了哦。