"凡是女人病，皆是气血虚。

凡是容颜老，必是气血淤。"

气血虚弱是现代人的通病

尤其在女性中最为常见

气血不足，女性会有哪些表现？

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①面色暗黄

健康的人脸色常常是微黄、红润而有光泽的，面色为淡淡的红色、无斑点、无皱纹。而气血亏虚的人往往肤色暗淡无光，面色暗黄。

②眼睛无神

如果出现双眼晦暗无光、眼神呆滞，眼白的颜色发黄、浑浊、眼袋大等一系列问题时，则考虑可能气血不足。

③头发干枯

一旦女人的气血运行变差，头发可能就会出现干燥、稀疏、易折断，发尾分叉等问题。

④唇色异常

随着年龄的增长，女性卵巢功能下降，气血运行变差，就可能会导致唇色出现苍白、发红、发青等异常表现。

简单可行的3个调养方法

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泡足

中医认为，双下肢的气血沿着足厥阴肝经、足少阴肾经、足太阴脾经由阴向阳，调动气血运行。

忙碌了一天回到家，可以泡泡脚，推荐选艾叶、夜交藤、茯苓、川芎一起用热水泡泡脚，给足底放放松。

休息

经常熬夜会导致过度劳累，增加身体器官的负担，使...气血透支，加速身体衰老。

早睡早起，规律作息，做到劳逸结合，才能调好气血，让身体更健康。

食疗

在生活中，很多食物都可以调养气血，比如红枣、猪肝、阿胶、菠菜、红糖、黑木耳、桂圆、枸杞等。

日常调养的时候，主要食疗方法是煲汤，贫血的女性经常喝点当归红枣排骨汤，滋润、养颜的功效相当不错。

如果没时间煲汤又想养好气血，可以试试我院特制「玫瑰桑杞茶」，道地药材，科学配比，不用费心熬煮，随冲随喝，每天一杯，滋补气血，喝完手脚不冰凉。

中医文化历史传承

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组成：玫瑰花，桑葚，枸杞子

功效：行气解郁，滋阴补血，滋补肝肾

用法：取本品一袋放入杯中，加入开水150-200毫升，5-10分钟后即可饮用。

适宜人群：皮肤干燥，泛黄，面色苍白，气血差，失眠多梦，经期，更年期综合症，心情郁闷，压力大

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