哎呀，月经几天没来，总是心慌慌。

有男朋友的姐妹，心中更是忐忑，赶紧去网上“接姨妈”，再拜拜“姨妈神”。

但说真的，与其拜“姨妈神”，不如咱们来点实际的，看看约苗君今天的科普~

第一种：月经推迟 7 天以内

其实是正常的情况

先给各位姐妹们吃下一颗定心丸，月经推迟的天数在 7 天以内不用担心。

要知道，月经准不准，应该算的是周期。

正确的「月经周期」，这样算的����

本次月经第一天 → 下次月经报到第一天

（看看你以前都算对了吗）

比如说，你上个月是 5 号来的，下个月是 3 号来的，那么你的月经周期是 28 天。

恭喜姐妹，你的月经周期很正常哦~

一般来说，女性的月经周期平均为 21～35 天，平均 28 天。

但是，并不是每个人每一次来月经都这么规律。

有时候下一个周期可能是 35 天，这就导致你迟了 7 天才见到月经。

因为女生的月经周期，每个月都可能会有小幅波动，会受到一些小事的影响����

有的是因为减肥过猛，体脂率太低了；

还有是加班熬夜、工作压力大了;

不少的姐妹，是被男朋友惹生气了..

偶尔月经迟到了不用担心，可以试试调节下生活方式。

比如说，好好吃饭，乖乖早睡早起；

做一些能让自己心情好的事情，撸撸猫、听听歌..

也许，你的月经自然而然就来了。

第二种：月经推迟 7 天以上

还有这些症状要小心了！

在医学上，相比正常月经周期晚到 7 天以上，就算是真正的月经推迟了。

这种时候，姐妹们就应该留心观察咯。

如果是有性生活的姐妹，首先要排除下怀孕的可能性。

因为受精卵着床需要一周左右的时间，可以在月经推迟 7 天后，用验孕棒检测一下。

太早的话也测不出来，反而是增加焦虑，还浪费钱呢~

如果已经排除了怀孕的可能性，长期月经推迟再加上一些其他的症状，有可能是生病了。

来看看你有没有下面的 2 种情况：

⭐月经推迟 长胖、多毛、痤疮..

⭐月经推迟 常常感觉到很累，记忆力下降，畏寒怕冷..

第一种，有可能是常见的妇科内分泌疾病——多囊。

而第二种，有可能是甲状腺功能减退。（俗称甲减）

“苗苗，我感觉被说中了，应该怎么办呢？”

要是持续时间比较长，别耽误了，建议还是到医院瞧瞧。

在医生的建议下，检查下性激素6项或甲状腺功能、B超。

先找到具体的原因，再对症治疗，及时调整生活作息，相信会好起来的~

今天就科普到这里啦，希望通过这篇文章，能够真正帮助各位姐妹解答疑惑！

记得哦，大姨妈偶尔迟到几天，就像我们会偶尔赖床一样，纯属正常现象，身体没在闹脾气，只是想偷偷懒

真正要小心的是意外怀孕和生病哦，早点去医院看看，更放心。

转发本篇推文给好姐妹，大家的月经都准时来报道！

先别滑走

约苗君准备了超有用的月经的小知识：

⭐什么水果月经期不能吃？

⭐月经血黑，是身体在排毒？

⭐什么颜色的大姨妈更健康？

⭐打了9价，可能会让大姨妈推迟？

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参考文献：

[1]孙晓丽,刘雁峰,孙天琳,等.女性月经周期相关表现及影响因素的研究概况[J].中国医药导报,2013,10(18):33-35 38.

[2]Clayton, Stanley George. "menstrual cycle". Encyclopedia Britannica, 11 Jun. 2024, https://www.britannica.com/science/menstrual-cycle. Accessed 17 July 2024.

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