古人说：“一个坏习惯可以毁掉一个人，一个好习惯可以成就一个人。”

可见，好习惯对我们真的真的太重要了。

人生，就是一个不断成长的过程：改掉坏习惯，坚持好习惯，让好习惯伴你左右，带给你好运。

今天，我给大家分享的“人这一生要养成的100个好习惯”，希望伴你成长，给你好运，助你优秀 。

1、坚持不熬夜，告别黑眼圈。

2、习惯早起，早起的鸟儿有虫吃。

3、坚持午睡20分钟，下午精力充沛。

4、早餐一定要吃，保持血糖平衡。

5、宵夜尽量少吃，不给肠胃施加压力。

6、睡觉前不要大量喝水，防止水肿。

7、睡觉前泡脚20分钟，有利于血液循环。

8、饭吃八分饱，身体会更好。

9、吃饭细嚼慢咽，有利于肠道消化。

10、不挑食偏食，以防缺微量元素。

11、不暴饮暴食，以防让身体破防。

12、饭后靠墙站立20分钟，告别大肚皮。

13、饱饭30分钟后洗澡，以免影响消化系统。

14、中午或者午后洗头，头发易干，人清醒。

15、洗头2-3天洗一次，不宜太频繁伤头皮。

16、坐着不超过1小时，起来走动10分钟。

17、坐着不跷二郎腿，防止小腿变粗。

18、坐时不抖腿，抖腿会“漏财”。

19、站立不驼背，脊椎更健康。

20、走时昂头挺胸，走路还带风。

21、走时目光一致向前，走好路做好人。

22、醒后坚持拉伸筋骨，身体不僵硬。

23、经常走楼梯，头脑更清晰。

24、饭后走一走，活到九十九。

25、坚持多喝水，正常每天喝8杯水。

26、每天坚持锻炼20分钟，包括散步、跑步等。

27、参加室外活动，包括爬山、野营、徒步等。

28、尽量不憋尿、憋屎，对身体有益无害。

29、戒糖戒辣戒垃圾食品，少喝奶茶。

30、生病了及时看医生，身体健康是第一。

31、定期做体检，预防胜过治疗。

32、按规定打疫苗，给身体强有力的保障。

33、中老年人定期做血糖血压等测试，饮食清淡。

34、早晚各刷牙一次，保持口齿清晰。

35、早晚各洗脸一次，保持脸部洁净。

36、早晚各梳头一次，好处多多没坏处。

37、贴面膜给肌肤补水，2-3天一次为宜。

38、出门擦防晒，特别是太阳当空照的时候。

39、女生涂唇膏，增添好气色。

40、睡前涂润唇膏，保障嘴唇不干裂。

41、冬天三件套：润唇膏、身体乳、护手霜。

42、浓妆艳抹要适度，对皮肤有害无益。

43、衣服搭配简洁大方舒适为宜，不盲目跟风。

44、衣服搭配以3色为宜，拒绝万紫千红。

45、挑鞋要舒适、不挤脚，对脚有好处。

46、头发干净舒爽，拒绝油油腻腻。

47、发型自然大方，拒绝花花绿绿。

48、定时换洗床单，让被子晒晒阳光。

49、定期清除房间无用的杂物。

50、房间保持通风透气，特别是赶上“回南天现象”。

51、及时清洗衣物，不堆积臭袜子。

52、衣物整理有序，不堆积成山。

53、坚持早读，一日之计在于晨。

54、每天看书30分钟以上，增长见识。

55、看新闻关心国家大事，看民生热线了解民众。

56、坚持一两个爱好，认真钻研。

57、坚持写日记，记录生活小美好。

58、闲时养花种草，缓解身心疲惫。

59、定时复盘，总结知识，进步不落后。

60、偶尔发呆和休息，放慢脚步。

61、保持好奇心，活到老学到老。

62、对生活保持热爱，幸福便常在。

63、偶尔出去走走，感受另一个大千世界。

64、保持微笑，笑一笑十年少。

65、定期给自己礼物，奖励辛苦的自己。

66、偶尔放飞自我，看电影、看纪录片、坐过山车。

67、保持乐观心态，凡事皆是过往。

68、定期断舍离，让人活得轻松自在。

69、保持空杯心态，学习起来更高效。

70、交友不求多，只求质量能过关。

71、亲戚朋友多走动，感情不过时。

72、父母多陪伴和关怀，用行动表达孝心。

73、养成敲门好习惯，待人接物要礼貌。

74、私聊他人问候加事件，不宜说一半留一半。

75、敢于大声说“不”，拒绝别人的不合理要求。

76、凡事靠自己，独立自主我能行。

77、给自己留独处的时间，独处让人思考和进步。

78、减少电子设备的使用，多用纸笔。

79、常把“谢谢”挂嘴边，夸人赞美不吝啬。

80、有话好好说，任何时候不急躁。

81、请教他人要谦逊，不要一副别人欠你钱的样子。

82、不适合的圈子不强挤，条条大路通罗马。

83、做决定先不说，成功了再说也不迟。

84、待人真诚大方，信任两个字值千金。

85、不撒谎，说谎容易，圆谎难。

86、永远不要看不起别人，因为人人都有机会成功。

87、信守诺言，做不到的就不要随意许诺。

88、人人爱财取之有道，不拿不义之财。

89、勤能补拙，凡事多动手，妙手会回春。

90、凡事多动脑，脑袋是个好东西。

91、定期听课、听分享，学习新时代的产物。

92、做事果断，不犹犹豫豫。

93、做决定时，永远不要在心烦意乱时拿主意。

94、做人做事有底线，保护自己很关键。

95、说话不要说太绝，日后好相见。

96、努力追求心中的梦想，做个有追求的人儿。

97、坚持列计划，生活有目标更清晰。

98、尊严要守好，出卖尊严就是出卖自己。

99、对自己充满信心，永远相信自己所相信的。

100、坚持以上好习惯，你的人生不会太差。

最后小结：

终于看完100个人生好习惯了，有些伙伴会忧愁：好习惯那么多，而我占有量又那么少！？

其实，占有量不多的伙伴，也不用太着急，因为人一生那么长，还真不急这么一时半刻。

平稳气息、放慢脚步、习惯细分，所有的好习惯都会“财源滚滚来”，加油鸭~

往期分享：

普通女孩的50个自律清单让你有气质的30个好习惯精致女孩的60条自律清单